一、自我介绍
大家好，我是200期的学员cici，我的三个标签：1、思维导图认证管理师；1、亲子时间管理践行者；3、企业内训师。今天给大家分享思维导图，先来一张全图版的自我介绍，让大家认识我。看着你这张中心图，你看到了什么？在你的脑海中想想一下，你盛装出席一个晚宴，晚宴上大家拿着红酒杯侃侃而谈，而在晚宴的角落里，你发现一个特别的女人，她身穿一袭橘色的晚礼服，手上拿着一个插着吸管的橙子，用她哪性感红唇吸着橙汁，还发出“咝咝”吸橙汁的声音，哈哈这个人是谁呢？就是我陈茜，可以吸的橙汁，cici。刚才我用全脑的方式给大家介绍了一下自己，好玩吗？
首先非常感恩学习部洺卉的邀请，二十分钟讲思维导图，这对我来说是个挑战，因为思维导图看起来很简单，无非就是图形和文字，但是他背后隐藏着大脑潜能的开发，它是帮助我实现跃迁的神器。我要挑战下自己，期待你们的反馈哦。
二、缘起
我反复问自己，我能给一直陪伴我，赋予我能量的200期回馈些什么？我回顾自己一路学习思维导图的旅程，我定下了今天分享的主题：如何用思维导图做日规划。我从结缘易效能时间管理，从用绘制思维导图绘制日规划开始，开始了我的逆袭之路。
不知道大家是否有这样的困惑，OF用的还不熟，有时甚至会忘记打开OF、CA5，学软件就要耗费自己很大的精力，感觉要学的东西太多了，有种焦虑感。我也有曾有过这样的感觉，有没有一种方法可以把我们一天的青蛙、日程和关注一目了然的呈现出来？
我今天要给大家分享的用思维导图做日规划，能够解决你的问题，2017年8月14日，我依葫芦画瓢画了第一张思维导图。试着规划自己的一天，就是这张简单的图，让我体验到思维导图的乐趣，体会到心流体验。那么这张图带给我们的是什么呢？
1、目视化。这是我早期的思维导图，那是我还不会画画，照着别人的样子完成了这副作品。他目视化的让我知道一整夜，我的青蛙是什么？我的日程是什么？我心动的事情是什么？临时的事情又是什么。我2018年的梦想是成为思维导图讲师，所以我的中心图画的是这个，每次画完，我都会问自己，我梦想做了写什么？我专注了多少个番茄？今天的日程安排是什么？他帮助我任何时候吃掉那至最丑的青蛙。
2、简单。我每天上班乘着领导开早会的时间，花大概2-3分钟画张日规划，因为简单，所以容易坚持。起初我通过每天画日规划，慢慢学会思维导图，慢慢学会思维导图的其他应用。所以，只要开始，一切都变得顺其自然。
3、进入心流体验。经常有人说，自己没法专注番茄，但是当你画思维导图的时候，你会高度投入其中，迅速进入心流模式。而且再绘画的过程中，要不断的问自己，评估自己的精力状况，这些我能做吗？我的精力、时间、情景能够做的了这些事情吗？确保日规划上的事情是少而精，每天结束时，再看看，达成了多少？如果没达成，下一步行动是什么？录入OF。
三、绘制
1、要求
工具：准备一只四色笔，一张空白纸，每天早上拿出10分钟和自己在一起。
2、步骤
1）中心图
问问你的心，你的目标90天核心目标是什么？你的2018年度梦想是什么？你人生的宗旨和愿景是什么？把他画下来，为什么要画画，不会画画怎么办？图像是大脑的语言，当我说香蕉这个词的时候，你的脑海中涌现出的是一个金灿灿的还飘着香味的香蕉？还是香蕉这两个字呢？不会画画怎么办，人类的大脑是用尽废退的，你不学永远不会，绘画是人类的语言，中国文字的起源就是象形文字，对吗？就是从绘画开始的。哪有人说，我实在是不会画，怎么办？哪就先开始，从画云云朵、画圆圈开始。
在纸张正中间的位置画上你的中心图，写上日期，绘制时长。早上画计划，晚上复盘。
2)青蛙
从第一级分支青蛙开始。写上关键词，预估番茄时间。有人说，我不知道怎么找青蛙，看着你的梦想版，就知道你的青蛙是什么了？绘画之前可以先打开你的OF、CA，对照自己的90天目标，选出你的青蛙。青蛙不能太多，两到三个就可以了，做到少而精，自己能做到的程度。
比如你要做一事情，他涉及几个事项的，你可以分成二级分支拓展。比如今天我要准备生日活动，那么我在后面延申出发通知、写分工。一般在青蛙部分我写的是自己工作相关的事情。除了是个诗和远方，还有当下的温饱问题要解决。毕竟咱们都是要混口饭吃的。
3）日程
看看你的CA5上有什么是固定时间要做的事情，写在这里，标上时间和情景。如果是要外出，那么外出的路上的情景可以利用做些什么呢？打开OF看看外出事项，选出最重要的一项，写的在你的思维导图上。我这里一般写的是固定的培训、或者约见的人。
4）喜爱
对我来说，我最心动的事情就是我的易效能践行了。我会在这里写上我个人或者家庭的要事，比如我今天要写晚上分享的稿子。那么我就把他放在这里，预估两个番茄钟完成。还有跑步，跑步的时候可以听什么呢？都可以画在上面哦。
4）收件箱
这里我会分为工作和生活两个分支，领导安排的任务，比如领导交代我一件任务，2分钟能做的立刻做，2分钟以上要做的事情就画下来。我一般是早会上画思维导图，随时记录下领导安排的事项。还有自己脑海中冒出的新的想法，先放在这里。晚上集中录入OF、排程。
3、检视
每天晚上拿着你的思维导图，看看你的进度如何？青蛙做了没有，没有完成的原因是什么？完成的进度是什么？自己那天你的情绪是什么？都可以画在这张图上哦。
拍个照，放到印象笔记里吧。明年的今年，你依旧记得这个特别的日子。
四、总结
叶老师说如何过一天就是如何过一生，你的一天过的如何？今天我们学习了用思维导图规划和检视一天，你有收获吗？思维导图日规划教会我们任何时候要事优先，活在当下。思维导图用大脑的语言给我们理清了思路，找进入心流模式。
最后送给大家，不是等到我们学会画画才开始画思维导图，而是开始画思维导图你就学会画画。只要有百分之五十的把我就应该出发，如果一直不出发，永远没有机会。
期望大家也像我一样在热爱的领域拼命的玩，直到完成你的优势，在易效能发现自己，爱上自己，遇见最美的自己。
最后这篇文章花了我2个多番茄钟，还是预估不准呀，继续跟着叶老师和小伙伴们在易效能好好玩，玩出新高度。
