体验课第二天上午，老师让我们在临在音乐感受呼吸感受左右手臂抬起用手触摸头、脸，双手同时抬起触摸身体。当时我头脑里一片寂静，右手边小伙伴走出走进时，空气的流动穿过我的身体，有如我的双手轻轻的触摸身体时暖暖的体温带来的感觉，除了温度没有其他两样，当我感受每一个动作感受的时候，我的注意力在那里，我的身体在一刹那间貌似是出离，貌似又合一。深度寂静的状态下，我的脑海里有深蓝与黑墨色两种颜色的图像融合，像极了太极图，有一只蚊子盯在我的左上臂，我闭着眼睛没有看到它，但是我感受到它在吸我的血，我感受着那种被吸的疼，那么的熟悉…场域里呼吸声声起，音乐声声起，一切和谐的存在，一个个个体独立的存在…
之后感受双手在一呼一吸间同时抬落，手心相向感受磁场拉伸，更多的体验到能量的流动。缓而慢的感受双手与地磁间，双手与身体丹田本能间能量的磁场力。一起一落一拉一吸，都有力的存在感受。
步行禅是临在的一种体验，当抬脚落脚一步步起落循环接替时，与日常我们的走路是完全两种概念，我们放慢了速度放空了头脑，只是用心去感受，感受腿抬起来的感受，感受脚掌触地的感受，感受每一个慢动作与心的链接感受。头脑是寂静的，眼神是坚定同时余光里可以感受到每个个人存在着场域里，体验着临在的感受，或急或缓或稳或偏，没有评判，只是如是存在着。当体验单腿着地，闭上眼睛感受脚掌抓地的感受时，越用力越是倒的快，头脑是个聪明又糊涂的家伙，它想控制你，如果我被头脑带走了，会恐惧倒地，会评判我的无力，当我不用努力，听取身体本能智慧的时候，反而是轻松易举的调整平衡，两只胳膊自然去协调身体，身体同时也会自然调解我的注意力，着力，身体是智慧的，我们本体的智慧。
两圈相向与眼神交流环节，我这次更多的体验到。茫茫人海，我们在这里相遇，你是你生命的主人，我是你生命的过客，我是我生命的主人，你是我生命的过客，你是你，如你所是，我是我，如我所是，没有关系，只是相遇。它是我生命体验中的一部分，它是我当下生命里的值得珍惜的相遇！面对面礼敬环节，更是触动我灵魂深处的弦，我看见你的存在，同时感受着自己的存在，看见你的眼里写满了悲伤、忧郁、恐惧、逃离，分秒中感受到一个个鲜活的生命体，可是你还是你，我只是看见而你，你正经受着你生命长河里的苦乐喜悲，我无法触及，我只是看见而已，你的生命在你的意识里。触动我心弦的我会感受到我的情绪感受，我会流泪我会叹息我会任眼泪从眼底流淌出来，感受那暖暖的泪经由我的脸颊，只是感受，喜悲生命中这样的相遇，似曾相识的相遇，同时也会心生慈悲欢喜，想要与你相拥想要珍惜这份相遇，欢喜着你在那里，我在这里，我们只是独立的一个个鲜活的生命存在！
感恩九型，让我们离回家的路更近一点…感恩陈浪老师，感恩各位同修，感恩遇见！
