高艳峰 信阳 网络初级九期 坚持原创分享第74天 2018-06-11
SFBT概念
焦点解决短期心理治疗英文简称为SFBT，是指以寻求解决问题方法为核心的短程心理治疗技术。
SFBT的核心理念：
聚焦正向、聚焦未来、聚焦例外、聚焦解决、聚焦一小步的行动。
SFBT的基本理念
1、合作与沟通是解决问题的关键;
2、事出并非定有因;
3、不当的解决方法是造成问题的根本;
4、从正向的意义出发;
5、重新建构个案的问题，创造改变;
6、当事人是自身问题的专家;
7、找到例外，解决之道就在其中;
8、一小步的改变，滚雪球效应。
SFBT的理论基础。
系统观:把关注的焦点放在探讨问题不发生时的状况，整个系统恒定不变，白多则黑少。建构主义，改变语言改变世界。人性观，每个人都在当下尽了全力，一个人会被过去所影响到不会被过去所决定。后现代哲学观，世界多元，没有绝对的对与错，是与非。
SFBT基本技术
通用技术:赞美、振奋性的鼓舞、一般化;目标建构:预设性询问;资源包括:例外:因应询问、咨询前改变、例外询问;假设解决建构:奇迹询问、评量询问、关系问句;一小步:改变最先出现的迹象、任务/家庭作业;第二次咨询:EARS询问
SFBT谈话流程
暖场，目标(例外问句、关系问句、假设解决……)，资源，一小步，正向回馈。正向思维、接纳，以建立良好关系为前提。
SFBT基本精神
1、不要把力气一直花在"分析问题"或是"探讨问题"的原因上，重点是如何"解决问题";2、没有一件事情只有负面的意义;3、相信孩子是解决自己问题的专家;4、不要一直追寻难以达到的目标，要找到目前就可以做到的事情;5、小小的改变会带来大大的变化;6、成功的例外经验可以引导我们找到问题解决的方向;7、孩子的自我认识是不断建构的;8、合作是必然的现象;9、如果没有用，就不要因着，做些别的;如果有用,就多做一点儿;10、细节、细节、还是细节。
