心理咨询师的“搞”字诀和“泡”字诀，心理咨询师一般要经过三个阶段，“被人搞”、“搞别人”、“搞自己”，咨询师通过不断探索自己，分析自己，实现自我心理成长和发展。
在个人成长方面，不能留情，要尽早踏上搞自己的阶段。不论在网校直播课上还是在小组朋辈督导时，我都会勇于敞开自己，只有直面自己，剖析自己，不防御，表里如一，才能发现自己的问题，同时要敢于面对自己的问题，找到有效的方法。不断提升自己的心理资本水平，早日学会自己修理自己，因为最好的心理成长就是“搞自己”。在咨询中，要积极关注、全心全意和来访者在一起，当自己的价值观与来访者不匹配时，需要找到匹配的老师。
心理咨询师的“泡”字诀，心理成长就是体验的过程和泡的过程，从“我要做这样的人”到“我去做这样的人”，再到“我就是这样的人”！目前正在从“我要做这样的人”到“我去做这样的人”。网校的学习就是“泡”。要勇于挑战自己，早日做到知行合一，泡在网校，你就会收获多多，最后达到润物细无声。了解了认知只能解决一般性的问题，不能解决成长性的问题。我们要通过自我反思，自我觉察，在情境中发生改变。和来访者建立良好的关系，让他感受和体会到温暖，体验到泡在其中的感觉，慢慢的就会把内心打开。我们有善念有想法就要去做，克服拖延症，不要等。不断练习共情能力，通过帮助他人，愉悦自己。
朋辈督导的三种方式：1、修理自己，（向内走）；在向内走的过程中，个人的人格成长尤为重要；2、参加团体；3、找督导老师。目前我除了没有参加过团体，只做过一次团体活动，其他两条已经在做。
六位一体：学、做、研、教、写、心理资本（重要性），这是非常重要的标准：1、有用；2、有自己的体系，打铁还需自身硬，只有自己真正成长起来，练就擅长的强项、专业，形成自己的体系，才能成为一个合格的心理咨询师，我在期待和努力中。学：通过自己看书、知识学习、跟老师学、听课、游学。做:做心理学、个体、团体。只做过电话疏导，接过心理援助热线，做过一次团体活动。教：做也包括教。研：采访一个主题，咨询个案（研究思维），写：写文章、论文、写书。目前自己只具备学，正在做的路上，对于研、教、写，我希望通过网校的学习，今后也能慢慢具备这些能力，给自己鼓劲加油！
