【1】问：不少抽烟的人很长寿，很多不抽烟的人也生病，一切命中注定？
答：乱穿马路也有活着的，走人行道也有被车撞死的，哪个更安全？
【2】问：我一吃营养素就精神，不吃就没劲，是不是上瘾啊？
答：我一吃饭就饱，不吃饭就饿，怕上瘾，咱能不吃饭？吃不是目的，补充我们需要的营养才是目的，没劲代表身体没搞好， 可能和营养不均衡有关啊。
【3】问：合成维生素和天然维生素真的有差别吗？
答：有很大差别。因为天然的维生素里有很多植物因子。就像人妖和美女看起来都不错，但人妖是不会生孩子的，我们结婚不会找人妖吧？
【4】问：营养素能治病还要医院干什么？
答：有一个杯子放在桌子边沿上是完好的
①医院是杯子掉下来了，看看怎么修补！（用胶水还是用胶带?）
②保险是等杯子掉下来，看看还能赔多少钱！（怎么个赔法）
③营养素是往里推一把，竭尽全力不让杯子掉下来！
药，并非治病的唯一手段。 营养素是挡住你去医院的路上。疾病的好转靠自身的修复，所谓外因靠内因起作用。均衡的营养是健康身体的必要条件，营养均衡了病不一定能好， 但营养不均衡病一定会加重。健康的生活方式才是根本，这其中就包含了均衡的营养。
【5】问：有机食品真的好吗？
答：目前食品分4大类：
①普通食品——不安全；
②无公害食品——农药化肥控制使用，未来普及的方向；
③绿色食品——不使用农药化肥；
④有机食品——不使用农药化肥，不应用转基因技术，不用暖棚等非自然条件，有机食品除安全外，所含营养物质的种类比较多。
【6】问：人为什么会生病？
答：疾病的相关因素主要包括：
①基因——15%；
②社会因素——10%；
③气候因素——7%；
④医疗因素——8%；
⑤生活方式——60%.
慢性非传染性疾病通过改善生活方式是可以预防的，运动和营养是健康生活方式的重要组成。
【7】问：我每年体检都正常，身体还会有问题？
答：体检只能早期发现疾病，并不能预防疾病的发生。如果我们的房子漏水，天气预报再准都没用。所以，光体检不预防等于没体检。
【8】问：我吃的这么好，营养会不够？
答：营养不良包括营养缺乏和营养过剩。我们所说的吃的好是指吃了我们想吃的， 但不一定是该吃的。目前食物在种植、存储、加工都存在问题：能量过剩；维生素和矿物质不足，造成大多数人营养不均衡 。
【9】问：保养身体真的有用吗？
答：相信就有用，不相信就没用。相信了，坚持了，就有用；不相信，有一顿没一 顿，效果就差。汽车保养和不保养，行驶里程不一样的；人保养不保养，寿命也一定不一样的。
【10】问：我吃的那么贵，会营养不够 ？
答：食物价格很大程度上是稀缺性决定的 ，和所含营养价值不成正比。燕窝贵是因为燕窝少，鸡蛋便宜是因为鸡蛋多。
【11】我已经生病了，只有吃药了，吃营养素不起作用了！
药服进胃里，足够的蛋白质通过血液把药物及时运输到需要的地方，加快药物的起作用时间，所以病人吃足量优质蛋白质等营养素会加快病人康复。
【12】医生（或专家）说，不要去乱吃那些什么保健品之类的？
医生学的是医学，他们的专长是治病，而不是保健。医药的目的在于维持重病者生命；而营养保健的目的则是为维持人体健康，并且预防疾病。推荐一本书《别让不懂营养学的医生害了你》
【13】药物都打不动，你那营养保健品还行？
科学研究发现，许多疾病是由于缺乏某些营养素造成，因此，医院束手无策的诸多疾病，补充足够的营养素，轻松得到解决。
【14】营养素和药物的区别：
① 营养素治本，药物治标。
②营养素修复身体受损组织，药物用来暂时控制疾病的症状，可能造成身体更严重的损伤。
③营养素面向所有人，药物只针对病人。
④营养素副作用为零，药物是药就有三分毒。
⑤营养素缓解压力，大部分药物造成压力。
⑥营养素提升免疫力，多数药物降低免疫力。
⑦营养素可以提升药物的疗效，药物却导致对营养的需求。
预防医学，临床医学，康复医学， 你选择预防？选择临床？还是选择康复？
营养健康详细了解请咨询作者。
