一直被困在自己的忙碌里，晕头转向，浑浑噩噩，毫无收获。
如何改变自己？调查、矛盾分析、实践。让自己在困难中立起来。
做自己的“寻乌调查”分析一下自己:
在成长道路上需要的核心能力:师德师风通识、课标解读、AI技能的学习。
工作重点:学生的成绩
当前最大挑战:懒散拖延
有挑战、能体现价值的:发表文章，多读专业书籍。
差距:先进班集体。
用确定的问题驱散不确定的恐惧。明方向，扫清生活的冰川，看清航道，用矛盾分析这个导航仪，寻找出
主要矛盾:时间的紧迫
从而使自己的被动应付转向主动布局。获得清晰的平静，知道该往哪里用心，调整风帆，朝向风浪较小的区域航行。找到发力点，强大自己。
当然，平静不是目的，是为了到达目的地，驶向彼岸。
调查让我看清自己所处海况，矛盾分析指明航向，而实践使完美计划要迈出第一步。行动是打破焦虑循环的唯一法门。行动在微笑一时重新获取控制权的开始，主动学习，哪怕1小时，用行动的星光驱散焦虑的阴霾。切勿让时间在焦虑和拖延中被白白耗尽，时间的困局，是用行动的利刃来劈开。
调查的雷达，是起点，矛盾分析是罗盘，指明航向，实践的船桨是动力。
在人生的惊涛骇浪中掌握主动权，有问题就去想办法解决，使模糊的恐惧变成具体的问题和行动的力量，做自己命运的主人。
