心灵自由30天写作群第三期第四篇作业
倾听
友英赠的蝴蝶兰
还有20分钟就要进入新的一天了，我在想：还来得及写吗？但是我还是按照陈群主的建议，静坐下来，放松，开始冥想。
一旦心静下来，立刻觉得冷。是的，原本洗漱后准备入睡的，坐在被窝里看了一会手机，和别的群里的朋友互动了一会，看了林清玄的一篇文章，做这些时，都没有感觉到寒意。感悟到身心常常的分离，身不顾心，心不顾身。所以冥想确实可以帮助我们身心合一。
虽然冷，还是感觉到了放松，随着这样的放松，有一种舒畅惬意。
晚上其实想到几个练笔主题的，但是通过冥想来确定主题，这个做法还从未尝试过，直觉这样听从心里的声音一定不错。“冷”是第一个念头，想：是否写一篇关于冷暖自知，自我关怀的文章呢？“放松”是第二个念头……然而这时跳出了第三个念头，就是“和自己相处”。
人类的可贵之处在于善于学习，这种学习不仅仅是存在于基因的演变和进化之中，更重要的是后天的持续求知。我们向古圣先贤，向人类所有智慧的前辈学习，也向自然万物学习。所谓：道法自然。我们在有我和无我中交替前行。
“我”是前进的根本，也是障碍，何时该有我，何时该忘我，是很值得去思考的问题。昨天在洁宁的文章里看到一段话，很有触动。她说：只有自己活得快乐才能允许别人快乐，只有活出自己，才能允许别人做自己。我很赞同她的观点，首先要自己充实，快乐，强大，才有心力去帮到别人。要实现这一点，就必须和自己好好相处，常常倾听自己内心的声音。
唯有学会了自我倾听，才会更懂得倾听他人。
