和闺蜜聊天，她说：“我好想改变，我又不知道如何改变，后来想想还是算了，又过回原来的生活，我有些痛恨这样的自己。“可过了一段时间她又问我该如何改变，如此往复，却改变甚少。
记得在13月亮历的学习中，白世界桥这个图腾的关键词是：死亡，平等，机会
“死亡”在大多数人来看是恐惧的，人们也有些忌讳。忌讳和恐惧，或许是因为失去，离开的人失去了他在人世间经历的一切，他的经历，情感，财富，恋恋不舍的离开；活着的人，将要失去他们的亲人，失去与离开的人的一切关联。
死亡，也意味着重生，自然植物，春生夏长秋收冬藏，冬天里小草小树们似乎消亡，可待来年春天又重新萌发。它暗示着新的机会。
重生，要允许失去，每一次改变就是一次新生，旧我消亡，新我出现。
凯瑟琳在她的《七周遇见对的人》这本书中提到，她的理发师凯利的例子，当凯利遇见那位男性朋友，她能感到极大的尊重和强烈的吸引，甚至很高兴的将她托付给对方，可订婚对她来讲是一个非常艰难的时刻。他开始检视自己的生活习惯，发现坚强独立的自我形象是有损他们之间的关系的。她必须容许自己放下以往的习惯，变得更加的脆弱和不设防。放下童年时代的幻想。就这样求婚过程就成了一个包括很多失去以及凯利心理渐趋成熟的调整时期。
这让我想起 一个闺蜜出嫁前一天和我说她哭了，自己也不知道为什么，我想应该是和过去的自己告别吧，要步入新的人生阶段，开始新的生活。
臣服于改变，意味着放弃控制。我们始终认为我就是生活的掌控者，不舍得放下自己控制的权利。虽然我们很希望改变，当我们控制的幻觉受到挑战时，我们就不喜欢改变了。我们主导生活的那种感觉让我们逃避面对失去的体验。而这些回避失去的努力正是我们过度焦虑和担忧的基础。
虽然我们想要改变，但真相是我们继续忍受痛苦，生活保持原地踏步，拒绝前行时，我们会后退，拒绝下一步冒险，发现自己会失去生命活力。我们会变得逆来顺受，生气，抑郁。因此我们需要在生活中需要的一项重要技能就是“能够对失去和失望做出良性的应对。“
第一步就是放弃“什么事情出错了“的假设，没有什么事情出错，失去只是生活中的一部分，悲伤，沉默，绝望或孤独的出现只是为了被聆听。
苏菲诗人鲁米,把做人做事比作一件客房，每天都有新的客人到来，你需要欢迎并款待所有人，甚至有时他们会袭击了你的房子，清空家具，为了某些新的快乐，有时他或许会讲你扫地出门。生活总是在变动之中，会经历各种创伤，重要的是学习去感受这些感觉，或者将他们破坏性的展示出来。因此创造的第一个行动是破坏。
为了获得丰富而有意义，我们需要承受失去，容许失去，这样才能将失望，挫败，悲伤转为为灵魂的深化，慈悲的增加和虚荣的化解。
邀请你做几个小练习：
练习一：列出三到四个你所遭受的失去（并且觉得失去它你会活不下去）以及随后的收获？
思考：什么样必要的失去和潜在的失望是我想回避的？
提示：找找看过分担忧和焦虑的是哪里？（我一直试图回避被拒绝，所以我没能在众人面前亮相，不能结交新朋友）
小行动：采取一个行动，针对一直回避的失去（结束一段不能维持的感情，烧毁一封信件，整理家中的一件物品等等）
