昨天晚上老公还是失眠，我就看他一会起来抽烟，一会睡到沙发上，几个床他睡遍了，嘴里还骂骂咧咧，还一个劲儿的叹气，我也是被他折磨的一夜几乎没睡，最可气的是早上拿了医保卡说去医院开药吃，失眠可以说是无药可医，除非长期吃安眠药，我婆婆就是吃安眠药几十年了，对药物依赖很强，可以说无法摆脱安眠药，她每天认为不吃药她就睡不着，真是无知又可怜。
其实吃安眠药看似睡着了，实质大脑根本没得到休息，就像麻药昏迷一样，第二天头昏脑胀，我婆婆就是整天头昏脑胀的，我认为失眠就是思虑过度，心肾不交，心神不宁造成的，睡着了是很自然而然的事，失眠人的通病是强迫自己不去想那些乱七八糟的事，强迫自己睡觉，强迫自己数数等等，其实越强迫越睡不着，我也有亲身体会，要想睡着其实很简单，但好多人做不到，每天泡脚完按摩按摩涌泉穴，然后躺下放松全身，专注自己呼吸，一定要专注，只有专注你才没空胡思乱想，保持心静专注呼吸，放松全身一呼一吸，不自觉的自然而然的就睡着了。我老公就是心静不下来，只要睡不着就要起来乱串，这样是肯定睡不着的。要想改变只能靠他自己，任何人帮不了他。真的希望他早点好起来！
