一、人脑倾向于选择已知痛苦
为什么有些人宁愿痛苦一辈子，也不愿意花一到三年来改变自己现状呢？
因为我们大脑更加愿意选择已经的痛苦，从而会去逃避未知带来的恐惧。
人习惯于自己舒服的东西，哪怕是苦难，因为它习惯了他的苦难，宁愿接受苦难，也不愿意接受未知。
这是我们的人类一个习惯性的大脑思维。我们的大脑有一个功能叫做节能性，就是能不思考就不思考，尽可能减少能量的消耗。这就意味着它会遵守已有的习惯和模型。
当人们处于一种痛苦状态一段时间后，大脑会逐渐适应这种痛苦，习惯痛苦，虽然觉得痛苦依旧在，但完全可以接受。
比如，你特别不喜欢目前的工作，一上班，就觉得身心疲惫，提不起一点兴趣，一上班盼着下班，工作日盼着休息日。但总是会安慰自己，每一份工作都一样那么痛苦，就苟活着，最起码养活自己，不然辞职又能干什么？
随着时间的推移，慢慢习惯了工作节奏，虽然痛苦，但完全能接受，害怕改变，找不到比这更好的工作了。
人们紧守痛苦，如同守着熟悉的旧梦，害怕改变的未知会惊醒那脆弱的安全感，哪怕痛苦已如影随形。
二、逃避未知的恐惧
每个人都有一块属于自己的舒适区，跳出舒适区对人是一种挑战，改变往往伴随着不确定性，对未知的恐惧。
当面对未知时，我们不清楚会发生什么，无法掌控局面，对未知缺乏掌控力，这种不确定会引发恐惧与焦虑。
比如，在高中我英语学得不好，想提高我的英语成绩，有两种方法，第一种跟自己要好朋友又英语成绩好的同学学，请她来教我如何读，如何记住单词。
第二种方法，就是请教老师如何学好英语的技巧。
但两种方法我都没有付出行动。
为什么呢？
第一种方法，因为我害怕同学笑我有口音，笑读那么久都不会吗？有那么难吗？我觉得我没有能力学好。
我怕我付出了努力，却没有效果，那我何必踏出这一步呢？
第二种方法，我没有主动找老师，当时的我想在英语书上写纸条，让老师发现。但我没有勇气改变，我的纸条永远留在自己抽屉里。
因为我怕老师看到纸条没有找我，这样做很丢脸；也害怕老师主动教我学习英语技巧了，我成绩依然提不上来，给老师丢脸，老师不再理我等等心理活动。
付出行动之前，我已经给自己设限了，觉得自己突破不了，破罐子破摔，就把英语课放任不管了。
我们常常因为对未知的恐惧而选择逃避，却不知在逃避中错过了无数可能的美好。勇敢地迈出那一步，迎接未知，或许会发现恐惧背后是一片全新的天地。
三、恐惧导致不采取行动
未知给人带来恐惧和焦虑，害怕事情没有按照自己的计划走、害怕结果不是自己想要或者想各种不好的事情发生的等等，导致不敢采取行动，从而失去了宝贵的机会，让我们长期停滞不前的状态。
恐惧是一道无形的墙，阻挡了行动的脚步；只有推倒这堵墙，才能通向远方
