2219-吾爱庐-3排2班
书名：《好好学习》
字数：790
时代前进太快了，原以为我只要掌握了大量的知识就可以驰骋江湖，非也，OUT了。
看了成甲的书《好好学习》，才知道我之前学的没往心里去的知识都是信息，只要能帮助我解决实际问题，能改变我思维观念和行为信息，才算是真正的知识。
想起我十几年前学习营养学知识，国内的，国外的等知名专家写的书，都翻了一遍，对于一些知识点如数家珍，说起来头头是道，自诩为“专家”级人物。我以为自己很懂了，跟朋友聚会聚餐时，喜欢侃侃而谈，朋友们都用欣赏的眼光看着我，我有些“得意”。
有一次，朋友来咨询我，他自己身体出现一些问题，让我帮助他解释怎么回事？既然朋友这么信任我，我肯定会好好表现一番，练练我的嘴皮子和营养学知识，于是就开始说，朋友也很配合的“嗯嗯”点头，临到最后，朋友来一句，你说的都很有道理，那我身体出现的这个问题怎么解决？
我一下子语塞，被问倒了，是啊，我怎么把所学的知识用在他人身上帮助他们呢？我刚才只是做了一个解释问题的环节，那么如何解决问题呢？
这件事给我留下的印象深刻，给了我一个警醒，学习知识只是停留在知道层面，不知道知其然而知其所以然，不知道把知识和身体状况结合起来进行分析，解决身体问题，等于是无效学习，真正有效学习是把问题解决了，你的认知水平比原来又提升一个层级。
认识到知识的核心力量之后，我开始把营养学知识运用在自己身上，比如我的身体体质是痰湿型，气血循环不是很通畅，容易堵塞，导致体型发胖，该怎么去解决问题呢？
首先先解决气血循环问题，气足血运行速度快，身体代谢就快，人就不会发胖。我选择吃补气的食物，地瓜、山药、洋葱、牛肉、黄芪、人参等等，提升身体的阳气。
其次运用艾灸调理身体，疏筋通络，却邪扶阳，使身体循环通畅。
最后坚持运动，提高身体新陈代谢。
运用以上三点，坚持去做，持之以恒，我的体型就保持得很好了！
能改变你行动的信息才是真正的知识！
