我用五天的时间写了冥想的方法、好处。最后，我给大家说说冥想的一些注意事项。
一、尽量找一个安静的地方。最好是空气流畅、干扰少的房间或公园、河边等。
二、最好带上眼罩和降噪耳机。
三、一定要注意防止被风吹到后背和后脑。冥想的时候也是人最弱的时候，需防止外邪入侵。
四、冥想太久，有的人会脚麻，原地伸展活动一下即可。
五、冥想会让人养成久坐的习惯，建议多运动。我就是坐得太多，两年长了5公斤。现在每天要步行1万步以上。而且动静相结合，让人更轻松。
冥想的注意事项
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