冥想“观”点：
一，初学者常有观呼吸（观察一呼一吸的自然变化，此比较容易集中精神，所以常用来入门）；
二，观下丹田（小腹，此有保健功效）；
三，观念头或情绪（难度因人而异，此有探索意识结构之用）；
四，观身体能量变化（探索人体奥秘，我用来帮助学中医，身体感差的难直接入门）；
五，观想（用稳定的想象，有常用的脉轮法和吸引力法则，此法我不擅长，不多说，抱歉）；
六，观此时此刻（活在当下，有助于培养“清明”感）。
简单的入门冥想
冥想的练习进阶
冥想状态
几种冥想的方式
冥想练习前注意事项
