本周好几天晚上凌晨后才入睡。
对于穿衣，护肤均无暇顾及。
在求人，与人接触上有逃避问题，行动会陷入拖延与转为做其他事好让自己感到暂时性的舒服。
女儿答不完卷子，晚上拖到凌晨后睡觉。对于这个问题我感觉不到我的感觉。闷闷的，无力感。
靠我自己，要做到面面俱到，事事周全的确太难了。
日常
✅练习手册每课分享 7/7
✅跑步3/3-5
✅阅读7/7
✅观影一部1/1
❎冥想5/7
❎马甲线2/3-5
❎生理学3/7
❎文献3/7
❎精油0/7
❎泡脚1/7
总结：
由于计划项目偏多，每天需要完成的日常事务有八九件，负担很重，时间精力严重不足。经常无法控制入睡时间，到了后半夜也无法完成。自由书写对于我来说是很重要的事情，每天要留白做这件事。留白发呆，找到轻松自在的感觉。
根据完成的情况来分析：
1.看电影属于奖励性质的，喜欢做。
2.练习手册分享，冥想属于灵性成长的练习，比较重视，完成度比较好。
3.阅读是认为比较有价值的事，完成度也比较好。
4.跑步，马甲线练习感觉受苦，还有对膝盖受伤的恐惧，精力时间不足时就导致完不成。
5.精油，泡脚。闻不到味道是与精油这种气味型物质失去联结的主要原因，用在鼻子上导致皮肤起了痘痘，用在灰指甲上没见好转。对精油的知识应用也缺乏专业知识，导致用不起来，虽然脑子觉得它好，但是实际表现出来的行动上显示并没有很喜欢它。泡脚很麻烦，耽误事，没啥用是我对这件事的看法，导致时间精力不足时首先选择睡觉，而不是洗洗再睡。
6.生理学，文献。这两天件事是比较费力，有难度，无法进展很快的事，尽管希望每天都安排进计划里，但是发现即使做了收获也不大。有浮于表面之嫌。
阅读
看完《哀伤治疗》，开始阅读方法类主题第一本《洋葱阅读法》，完成读书方法类主题阅读是100天计划之一。
写作日更
本周9.22，参加了2020年最后100天日更接龙。完成100天日更是计划之二。
完成了6篇，欠的一篇已经补上。
新挑战
完成科普短视频，这是100天计划之三。
电影
《纯真年代》
生活
节气：秋分
秋高气爽风清凉。
有光，一切变得摇曳多姿。
下周进入中秋国庆假期。
进一步调整作息计划。
要分清轻重缓急，突出重点。
提高科研能力的事要优先做。照顾好当下需求，提高精力水平。
2020.9.28-10.4第40周
1.练习手册分享 7d
2.冥想 7d
3.阅读 7d
4.文献阅读 7d
5.跑步 3d
6.马甲线 5d
7.泡脚3d
8.观影一部
9.看一篇关于精油的文章
10.生理学不作要求，有问题翻阅。
目标
马甲线
晋升正高
科普达人
