每天忙得跟狗似的，成就却收效甚微，本想利用晚上的闲暇时间好好写一篇稿子，结果刚开了一个头，就已经打瞌睡了。

为什么人家都能一天三四篇的输出，而自己却憋了好几天，也写不出一篇像样的文章呢？种种焦虑和困难表明，你缺少时间管理的方法，不会利用时间，把有限的时间都花在了无限消耗上，怎么能有高效的产出呢？

《给自己一小时》这本书告诉你，学会使用积木定制时间管理法，让你轻松切换职场和家庭，让妈妈们都能又忙又美，实现事业，家庭，自己三者的平衡幸福。

作者江岚，时间管理普及者，“积木定制时间管理法”创始人。

作者韩老白，白里挑一文化传媒有限公司CEO，千聊等平台短视频文案课主理人，畅销书《高能文案》作者。

二人通力合作为我们精心打造，职场妈妈的时间管理心法。

你们平时都是如何利用自己的时间的呢？是随心所欲，想到哪就做到哪？还是做一个时间计划表，把自己的一切活动列成清单，按步骤执行？

你也许会告诉我，哪有列清单的时间啊？事情做都做不过来呢！一睁眼就一大堆事情等着呢，洗衣做饭，送孩子上学，收拾房间，上班工作，下班写稿子，等等，还有没排上日程的呢！

造成你又忙又乱困境的原因究竟是什么呢？

那是因为你总是追求完美，凡事都想亲力亲为。

手头上的事情有太多，理不清一个头绪。把老公，孩子，父母的事情统统排上日程表，却忽略了自己也要适当休息。

一想到要到点了，还要去接孩子，辅导班布置的作业还没辅导，明天要交的稿子还没写出来，自己就无限焦虑。

每天的事情都很琐碎，想找一个整块的时间，为自己做点事情，却怎么也抽不出空，大好的时光就这样一天天干耗着。

到最后还觉得自己没有陪好孩子，对孩子关心不够，错过了他们的成长。

面对如此焦虑的你，要如何破解这个局呢？

积木定制时间管理法帮助你避开生活的烦乱和焦虑，通过用积木排列来梳理你的时间对应状态，可以清晰了解自己的时间利用现状，解决其中的问题。

积木定制时间管理四步法

究竟什么是积木定制时间管理呢？它是如何操作的？我们在生活中需要怎么用？别急我们一步一步往下看。

正所谓罗马不是一日能够到达的，想要学会时间管理，就先要认识这种方法。

积木定制时间管理法，与其说是管理时间，不如说是管理目标。把永远也做不完的事，变成争取更多的时间，去管理目标，攻克重点。认清楚的问题的核心，做一个强大的自我。

那么，在目标的管理上，我们就可以按照下面的步骤来实践：

首先，第一步，梳理时间。

怎么算是梳理时间呢？就是把你一周之内都做了哪些事情，归纳总结一下，寻找一下事情之间的内在逻辑，看看自己把时间都放在哪些事情上了。

比如每天早晨给孩子冲奶，辅导孩子写作业，自己要写稿子，忙单位的报表，还有洗衣做饭，等等琐事。只有找到问题的焦点，才能有的放矢，构思自己的时间计划表。

第二步构思时间安排。我们在第一步中已经把时间进行了梳理，这一步，我们将辨别事情的轻重缓急，哪些是紧急重要的事情，哪些是可以利用碎片化时间就可以完成的。

比如，公司上午九点要开会，老板要的策划案你必需准备好，明天早上有个急诊手术，你今天必需写完病志，还要提交手术申请单。像家里手纸没有了，电费该交了，换季的衣服该整理了，你就可以用碎片化的时间，慢慢干。

第三步，搭建时间资源。每个人都有自己的固定时间和可变动时间。要根据自己固定时间必须要做的事需要花费多长时间，然后看还有多少可变动时间，可以支配。

回归自己的任务目标，把长期需要坚持的事情，短期内需要快速解决的事情，按照紧迫程度和重要程度，填入我们的时间定制表格里。

比如，今年10月份考执业药师，7月份就要报名了，在这三个月中，你每天要抽出多长时间学习，然后把它安排到日程表里，把大块的蛋糕，逐级切小，减轻内心焦虑，干就完了。

第四步，磨合和调整的环节

在反复使用我们的日程表的时候，发现了具体的问题，再及时修正它，让它更符合现在的工作节奏。

比如，你原来的任务目标有四五项，第一次把所有项目罗列到日程表里，结果因为精力不足，常常把自己搞得精疲力竭，我们就要考虑精简自己的任务目标，保留一个精选目标，达到自己预期后，再安排下一个任务目标。

这样既能保证精力够用，还能保证任务目标完成的有质量。

好了，今天的分享就结束了，简单总结一下，我们职场妈妈们总是忙的原因是：1.总想尽善尽美；2.照顾所有人的反应，忽略自己；3.事情太多，理不清头绪；4.内心焦虑重重；5.不会利用碎片化时间；6.对孩子没有高质量的陪伴。

我们介绍了积木定制时间管理法，让我们从这四步学习时间管理，第一步，梳理时间；第二步，构思时间安排；第三步，搭建时间资源；第四步，磨合和调整的环节。

有关职场妈妈的时间管理，你get到了吗？欢迎你和我一起捧起书，学习时间管理的新知，让我们成为高效能的超人妈妈！