辰敏羽瘦身方法：早餐第一口吃什么最养胃

早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。早餐还是比较适合清淡但营养全面的饮食，尽量少摄入油炸类食品。有的人早餐喜欢吃油条，但一次不要吃太多，并尽量一周只食用一次。

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最后编辑于：2017.12.04 06:34:28

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