87.5kg〔翼百日减重10〕91.6kg

        第90天。

饮食

        早:小米稀饭200克，白煮鸡蛋1个，油条50克，榨菜50克。

        中:肉沫海带100克，苔菜粉条200克，小米稀饭200克，米饭100克。

        晚:猪蹄1个，红牛2罐，橙子1个。

运动

        晚间拉伸，舒缓瑜伽，冥想。

小结

        日更60天给了本书。

图片发自简书App

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