[ 齐帆齐微课年度写作营第 27 篇 1300字数 共累计34850字数]
你在工作烦躁的时候，有没有过真想一拍桌子的豪壮时刻，老子不干了！
我有过，而且不止一两次。
社会高速发展，就业环境快速变化，我们都被压榨的体无完肤。而这还不够，现在又要疯狂的内卷，唉，果然，成年人的世界没有容易二字。
马云爸爸提倡的996工作制，被PDD的黄老板鄙视，我们是007！无数个年轻人苦熬的无数个日夜，创富了一批又一批的老板和偶像。但对比我等普通打工人的获得来讲，是不是就又不想干了？
人有喜怒哀乐贪嗔痴，并不为过。当我们崩的一根弦太紧时，就容易崩溃。有句谚语说，如果你走的太快了，就会有人朝你扔石子儿以引起你的注意。情绪就是那颗石子儿。
但是，我们的情绪可以偶尔性崩溃，却不能持续性宕机。
控制情绪是每个成熟职场人的必修课。B站有个挺火的UP主叫不眨眼睛的所长林超，我每次看他视频，真的是不眨眼睛。然后我特意查了下，能控制在本能时间外不眨眼睛的人，都是情绪的超强控制者。军队里选狙击手，不眨眼睛也是关键指标。
那他们是如何做到的呢？
今天学习了一个讲座，略有所悟，我自己也在实践中。
方法也并不复杂。
首先，要理解脑子反应信息和情绪崩溃后的反应需要一个处理环节的，这就说明你有机会控制住情绪，不会随便崩溃。所以，从科学角度讲，我们要对情绪控制有信心，这本是我们身体都能具备的能力，只是长时间不使用，闲置落灰了。
其次，在情绪变化前，让大脑快速切换到思考对方为什么要激怒我。
这里的激怒是广义的，比如合作的同事不沟通不配合，你提什么方案他都反对。这时站在对方角度考虑就非常必要，是想看你出丑的对手，还是你没有考虑对方的利益而曲解为想针对于你。
看，无论什么原因，你只要比情绪快一步，就容易找到原因，顺藤摸瓜就容易找到破解之道。而这一通操作之后，情绪早被抛在了脑后，你甚至都忘了刚才是想发脾气拍桌子来着。
再比如你熬3个通宵辛苦做的方案被领导驳回修改了十二次，然后居然又确定改回第一版！喷血吗？如果让情绪冲在前面，何止喷血，简直要把领导打到喷血。
但是，我们都知道，我们做的就是这份工作。这时要考虑的不是眼前这份方案，再难过的桥你已经都走过来了，你要谋划的是下座桥如何顺利的通过。这要思考的就是为什么你没有摸清楚领导的脑回路？他想要达到的目标是你们确定一致的吗？为什么确认，或者为什么又不确认？那怎么管理领导的预期？
这样复盘之后，在下座桥时必然更顺利，可能会减少到修改5次搞定，再继续努力，用不了多久改2版就搞定了。一版都不改不太可能，那领导比你专业的点体现在哪呢？至少也得改个标点符号以示尊重。如果干的足够漂亮，就离成为领导的左膀右臂不远了。
不过，这不等于“逆来顺受”，不是我们没有脾气，只是想变的更好而已。还有一个特殊情况，就是老板有意赶你走，但这个意图会从多个方面都能表现出来。而且用这个方法也能试出来，关于遭遇这种职场黑势力，得另起一篇文章再讲了。
我觉得用这种方法，比起来想我辞职后怎么办？找不到工作怎么办？下个工作环境也这样怎么办？房贷车贷怎么办？这些都太压抑了，会让情绪更快的崩溃，而且还得强迫自己消化，消化不掉、发泄不出，间歇性发作都足以进入恶性循环，甚至抑郁。
学会这一招，相信使用得当会保护好手和桌子都不受伤，情绪稳了，工作只会更好。
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