寒来暑往，年复一年。转眼到了2026年。
过去的2025年，深入体会各种关系和规律，应对起来更加镇定和从容了。感谢2025年，经历了很多，逐渐认清了自己。
和往年一样，年度的计划和总结，从4个维度（健康、关系、个人成长和事业）展开。
1.健康
锻炼：形成了固定的生活习惯以后，如果不暴饮暴食的话，体重一般会比较平稳，没有大的变化。这一年，没有刻意的锻炼，只是每天上下班骑自行车，外加八段锦的练习。但这些锻炼的强度不够，对于提高心肺功能和稳定肌肉量的效果不大，2026年要增加锻炼的强度，跑起来。
健康：2025年上半年健康状态良好，下半年常常感觉疲劳。记得初中高中那会儿，自己曾是长跑健将，运动会上的获奖选手。现在，居然把身体搞的如此疲惫，真是该深刻反省啊！2026年，去做一个深入的检查，之后开启健身、养生大计，把自己重新养一遍。
饮食：2025年，注重饮食的营养和搭配，想尝试素食，但终究是抵不过肉的诱惑，吃肉确实让人更开心，更有力量。这一年，没有刻意控制食量，但吃的要比以前少很多。2026年继续注重营养搭配，不会刻意控制食量，感受胃的舒适程度决定食量。
作息：2025年的作息时间很规律，晚上10:30~6:30，8小时的睡眠，中午小憩一会儿。偶尔觉得累的时候，会睡得再早一些，周末更是睡个够。2026年继续规律作息，把觉睡好。
2.关系
母亲：女儿上高二了。每天给她做早餐，接她放学，路上聊聊天，在她需要的时候给与帮助。2026年继续陪伴女儿，共度高中时光。
儿女：2025年回家的次数多了一些，除了寒暑假，五一和十一月份各回去了一次。和爸爸的视频时间没有那么固定了，更多的是在微信群里沟通，后来微信群又出现小插曲，解散了。现在，不刻意联系，有事儿联系，没事儿便各自安好。希望爸爸2026年身体健康、平安喜乐。
妻子：2025年，允许自己做自己，也允许他人做他人，不再要求队友改变。该沟通沟通，该交流交流，朝着一致的目标，建设和谐家庭。2026年，继续共建和谐家庭。
亲朋：2025年，经常联系的朋友比较固定。和妹妹聊聊家里事儿，喝点小酒；和小奕曲曲别人，探寻周边美食；和林老师聊聊人生，排忧解难；和鲜花聊聊养生，说说HR工作；和光哲聊聊工作，指点迷津......2026年，让那些历经岁月打磨的友谊，继续闪闪发光。
3.个人成长
知识：2025年，不再追求阅读数量，也不再遵循阅读计划，完全放飞自我了。想读什么就读什么，想读多少就读多少。年度读书39本，公众号发文112篇。最大的收获是“安住此刻，认识自己”。2025年读过的书中，对自己帮助最大的10本书：《瓦尔登湖》《抗炎食物》《与孩子深度交谈》《幸福的勇气》《刀锋》《人生由我》《稻盛和夫自传》《全然的自由》《云边有个小卖部》《此时众生》。2026年，继续阅读，认识自己，成为自己。
技能：2025年曾立下的技能flag是“继续提升韩语水平和结构化思维能力”。参加了10月份届韩语等级考试，通过了高级，即使如此也没能达到领导的要求，不知道是自己提升的太慢了，还是领导要求的太高了，也许两方面的原因都有吧。至于提升“结构化思维能力”，无法考量，这种无法考量的指标以后就不要立了。2026年，目标只有一个“变现”。
爱好：2025年，阅读和写作是自己最大的爱好，偶尔也会在全民K歌上唱唱歌。2026年继续阅读、写作、唱歌，享受这些爱好带来的福流体验。
旅行：2025年，除了寒暑假带孩子回老家两次，春天的时候和队友去了洛阳，暑假带孩子去了苏杭，秋天带父母去了桂林。2026年，除了寒暑假回老家，还会带孩子出去旅游，再带父母出去玩一次。
4.事业
2025年的HR工作中，绩效考核仍然不顺利，但遇到问题解决问题，总还能往前推进。除了绩效，操作了裁员和降薪。2026年，将完善奖惩制度和薪酬体系，持续降本增效。
以上是金花对2025年的总结，和2026年的大致计划。你的2025过的怎么样？2026有什么计划吗？
祝 2026年身体健康、阖家欢乐、万事如意。
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