朋友圈有一位销声匿迹半年多的同事小路，突然发了自己和宝宝的照片，原来她当初不声不响地离职是因为怀孕结婚。

我们纷纷向她道贺，夸赞宝贝的可爱，顺便也问起了她的近况。

小路曾经是我们办公室天天把“焦虑”挂在嘴边的人，适婚年龄，有一个相恋多年的男友，可她迟迟不敢结婚。

每次讨论起结婚，小路都要给我们算一笔账：不说结婚的各项花费，房子总得买了吧？每个月的房贷想想就够头疼，结了婚孩子也得考虑，宝宝可是一笔没完没了的账单，我们的收入还远远不到结婚生子的标准。

但是，如今小路只是轻描淡写地告诉我们，刚得知怀孕时，她焦虑的睡不着觉，然而，逐渐接受了这个事实以后，她开始直面自己的焦虑情绪，辞掉工作，在家学习了更多专业知识，每天看书，做饭，坚持做一些基础锻炼，渐渐地，焦虑被充实和期盼抚平了。

事实证明，她的焦虑是多余的，她已经开始面试新的工作，月薪都比以前要高，她老公也由于业绩突出加薪了，而且，家庭的开支也没有像她曾经想象的那么高额。

原来焦虑，是我们在拿最坏的结果来折磨自己。

大街小巷都挤满了焦虑的年轻人，我们一边调侃着别人“脱发”，“失眠”，一边在镜子前反复查看自己舒展不开的愁容。

焦虑可能来自于老家的同学有房有车了，而自己还在大城市为梦想挣扎的无力感。可能来自于年龄飞速增长，而工资却原地踏步的危机感，也可能来自于找不到方向，又不甘于平庸的慌乱感。

前几年，我担心毕业找不到好工作，拼命学习，待在自习室废寝忘食了几个星期，考了两个会计证，但毕业后它们没派上什么用场，因为我选择了考研。

考研的压力巨大，我每天两点钟睡觉，七点钟起床，失眠，焦虑，暴瘦，看着日子一天天倒数，心揪得越来越紧。那段日子，我经常哭着跟朋友打电话，问他考不上怎么办。每次遇到复习状态差劲时，都会焦躁不安。当时，我以为考不上研注定就完蛋了。

很显然，我并没有考上，我的人生也并没有就此一蹶不振。我做了一份跟会计完全不相干的工作，那些辗转反侧的夜晚，也已经在我的记忆里逐渐模糊了。

想到曾经痛苦挣扎的日子，感觉不是自己的经历一般，焦虑就在不知不觉间消失了。

朋友小许作为一个月都开不了一单的保险推销员，垫底的业务让他连养活自己都费劲，只好每个月硬着头皮向爸妈开口要钱。

他很努力，给客户打电话打到深夜，虚心向业绩突出的同事讨教，积极参加公司举办的业务培训。做了各种尝试后仍不见成效，小许开始彻夜失眠。工资低，没成就感，眼下的困境磨掉了他对生活的希望。

深思熟虑以后，他辞了工作，顶着巨大的压力，学了半年编程，这下，总算可以找份薪水不低的工作了。

尽管曾经因为业绩不佳，前途渺茫焦虑到做噩梦，但那种紧迫的焦灼感，他已经渐渐忘却了。

前路风景是未知的，对未来抱有过高的期望或过低的信心，都会导致我们陷入焦虑的怪圈。其实，那些最坏的结果根本无法摧毁我们，人生是无数个岔路口，哪条路都可以通往终点。

焦虑不仅仅是年轻人的难题，所有年龄段的人都深受其扰。

年轻时，我们为了考试分数，工作环境和恋爱结婚困惑，中年时，又会因为工作瓶颈，育儿压力和赡养父母发愁，到了老年，又或许会因为子女问题，身体不适而感叹一生劳苦。

焦虑始终追着我们跑，它时快时慢，但它并不会超过我们，只是接二连三地发起挑衅，企图攻破我们的心理防线，可我们多得是办法应对它。

首先，专注于当下。

既然焦虑会从我们对尚未发生的事物做出的设想中产生，索性就不想那么长远。

谁也无法确定未来会发生什么。比如新媒体行业在十年前根本想象不到，如今却有大把毕业生憧憬加入新媒体大军。更不要提人人都羡慕分配工作的那几年光景早已被创业浪潮抛在身后了。

无论未来怎么变化，做好眼前的事一定不会出错。

定一个短期目标，一天背几个单词，一个星期健身几次，一个月读几本书。相比于遥望远处时，常常审视距离而导致灰心，短期目标更能让人脚踏实地。一段时间后，你会发现事物的条理性逐渐明晰，充实感的扩散，溶解了来不及崭露头角的焦虑。

其次，专注于自身。

太过在乎旁人的生活方式，并且不由地拿来跟自己作比较，大大小小的落差会导致焦虑剧增。

任由这种不受控制的焦虑生长，会影响到我们最初目标的实现。

比较是没有尽头的，每当你努力前进一点，就会发现有人早就在前方步伐飞快。有些人的起点就是比我们一生所能到达的终点要高得多，盲目比较没有任何意义。

不如把时间放在关注自己身上。认真思考自己的人生追求是什么，如何能使自己得到满足，随着年月增长，自己发生了哪些变化。检视自己的内心，确立好自己要走的方向，焦虑便无处可寻。

我们被升学，工作，结婚，生子这些重大人生任务推着往前走，走着走着就忘记了归途和去路，没关系，人人都会经历没完没了的焦虑，不跟它较劲，任它自生自灭就好。

反正那些最坏的结果，从来不会出现在内心坚定，着眼当下的人身上。