怎么吃都涨不了肉的苦，我想所有瘦子都深有体会。那么通过健身，到底能让自己瘦弱的体型发生多大改变呢？

健身前状态：经常喜欢熬夜打cs，体型瘦弱，营养不良，精神状态也很差，体重为105斤。

由于身体的健康状况不是很好，开始萌生了健身的念头，在住处添了哑铃等简单的健身器械，学习健身知识，饮食质量与规律也有提高。简单训练+饮食，体重很快升到了120斤。

初次踏入健身房，更高强度训练，有了肌肉轮廓，1个月时间体重升到了127斤。

坚持系统健身15个月的效果，体重为138斤，肌肉的细节有了很大进步。

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一晃健身已经24个月了，身体开始进入平台期。在接受了一个短期健身培训之后，水平又有了很大提高，终于突破平台期，体重145斤。

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两年多的坚持，体重150斤，没有人再会叫他瘦子，许久未见的朋友看到他的变化都快惊掉了下巴。

最后对比一下，健身前vs健身后：曾经的网瘾小屌丝，到现在的健硕大肌霸，他的改变不仅是体型。