一:跑步
跑步能降低性欲（我不知道为什么，有专业人可以解释一下）我自身是这样，当然也因人而异，也可能每天读书就不会想乱七八糟的吧，我也不是很清楚，但能使你一天元气满满，能更加自律，这是我坚信的。
村上春树每天十公里，每年一次马拉松，我给自己计划是每天五公里，每年一次半马。
我建议大家慢跑，慢跑更能坚持，你也可以分阶段跑上午两公里，晚上三公里这样，只需一个月就能养成习惯，亲测。我现在状态是每天不跑，难受。
二：阅读
多看经典啊，多方面都涉及点，什么哲学，心理，灵修之类的，反正多看一些评分好的，我相信慢慢你就能从书中找到当下你的救赎之道的。
我现在用的是微信读书，很喜欢这个软件，每天大概能看2h。重要一点一定要慢读，尤其看经典书时候，慢下来，静下来，找到和作者的那种认同感，你会越读越有味儿。
第三：早睡早起
早睡方能早起，冬天很难醒来，所以一定要早睡，我是规定每天11：30睡早上7：30醒刚好8个小时。起床后，给一段时间于阅读，可以读英语读诗歌。
我觉得以上三种是非常重要重要的习惯，对你一生收益匪浅。
以下我简要说些最好具备的习惯。
第四：学习一门外语啊
最好英语，给自己一个强劲学下去的理由
我给自己的理由有两个，一想着认识一些外国朋友，只涉及黄种人，我觉得不满足，二想着以后去外国看看，世界那么大，只看国内风景，我觉得不满足。
我现在英语听力还差强人意，选了美剧《绝望的主妇》把台词本打印下来了，每天早上读一下，另外下载几个英语软件，目前用《每日英语听力》每句精听，也要慢下来，一个文章，一句话反复听，别求速度。《一点英语》也用着非常好～
第五：做一些计划
我挺喜欢我这个小黑板的，这样抬头就能看到了，很方便。
第六：不做手机控
抵抗住手机的诱惑，睡前手机扔的远远的。
实在不行安卓用户下载《不做手机控》，这个软件非常强大。对戒掉手机，很有帮助！！！
第七：培养自己的兴趣爱好
像我这种单身狗，用兴趣爱好，来填补情感的空虚，如果你也是柔情无处安放，不如和我一样寄情山水吧。
去年24岁培养了一些爱好 摄影，轮滑，每周都去附近游走，欣赏祖国大好山水，想干什么别犹豫，趁着年轻，就干嘛，我们身边又没有什么回忆的人，还不赶紧做些值得回忆的事吗
第八：学会冥想
这有很多软件帮助你啊什么《小睡眠》之类的，冥想最大好处就是让你静下来，慢下来，注意力关注呼吸，世界都静了。要是显这样麻烦，那没事就多发发呆，啥都不想，看看天花板，看看灯泡。
第九：在笔记上写下今天的让你开心的事
比如：今天天气不错，今晚月亮撩人，今天下了第一场雪。
比如：今天和一个女生对视了20s，我们都会然一笑走开了。
这样好处是提醒你每天都有好事情发生，让你能够保持心情好乐观的态度。
第十：给自己一个挑战，让生活别过于平淡
我给自己今年挑战有两个
第一，跑个半马
第二，徒步走一天，走个全马。
平淡的生活多没趣，我很佩服那些一直宅在家里的人，我觉得那样的话我会疯，我需要刺激。
第十一：学会观察
多观察生活，观察一下路上的砖，瓦，树上的叶子，路过行人的表情，头顶的灯，小草，小花等等，充满好奇心看待它们，它们都是有灵性的～慢慢你会觉得很好玩。
第十二：对待感情，别刻意为之，惜缘随意不攀缘
好的感情和友情我相信都是这样，别刻意追求，多培养自己兴趣爱好，志同道合，三观相同，有话说的人，有一天会吸引过来的，如果没有，那又如何，我们有自己的爱好，自娱自乐，我们不会孤独。
第十三：学会改变，改变发型，改变穿衣
别总是一层不变，多去发现不一样的自己，
别总是一个发型，一种穿衣，这太定固了，多去尝试其他风格，他不香吗？多去看看不一样的自己，他不香吗？
第十四：刻意练习自己情商，逆商
万事万物的学习挡不住有意识的刻意练习
首先你要有意识到自己情商逆商不够，然后听一些电台看看书 ，对这方面进行锻炼，然后利用可利用时间思考巩固，我一般跑步期间想这些，对进入社会很关键，智商我们都没法改变了，情商，逆商我们还可以。
逆商非常的重要，一般人估计没听过这个词，对待逆境你是什么心态，什么态度经历困难后你的反应，刘邦和项羽争天下，屡战屡败屡败屡战，最后一战乌江胜了，项羽自杀了，逆商明显不够，江东子弟多才俊，卷土重来未可知！
先想这么多，写出来也对自己习惯的巩固，挺好。附上座右铭：
路要一步一步走
步子要一步一步迈
步子迈大了，咔嚓容易扯着蛋
———让子弹飞
