失眠那些事(day11)

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本来已有睡意,却因为临时起意,找了些东西,再躺下却是怎么也睡不着了,辗转反侧,烙饼似的,听着时钟的嘀嗒声,我警觉到:莫非要失眠了?失眠对于我并不经常,偶尔光临一次,赶着次日休息还好,若是上班就别提有多难受了,头晕眼花不说,大脑也不灵光不肯好好工作了。

最早的一次失眠大概是高中,因为一道数学题百思不得其解,大脑集中兴奋了一个晚上,最后总算攻下,却丝毫没有了睡意。从此睡前再不敢让大脑活跃,也因此对那些脑力劳动者倍生同情怜悯之情,明白了瘦人之所以瘦削的原因,心宽体胖者定不是失眠一族吧。

后来因为想念谁也曾失眠过,但那些属于青春期的躁动,想想似乎可笑,因为你想念的对象根本不会知道吧,除非是离家后对父母家人的挂念。

生完孩子,身体发福变胖,听别人建议买来减肥茶开始喝,夜里几乎都不怎么睡,即使睡着了感觉大脑也是清醒的,叫苦不迭,后来才知道是减肥茶的魔力,因为含有咖啡因自然不易入眠,也因此懂得了减肥的基本原理,无非就是——少吃,少睡。

睡不着的时候,想着第二天的任务,就会着急,越着急越睡不着,数羊的方法只能越数越精神,看着天上的月亮慢慢消沉,心里恨不得下一秒就进入梦乡。实在不行索性就起身,悄悄开了小灯,找本闲书看看期望能因此唤起睡意,如此一来有时也会奏效,有时也是徒劳。

妈妈睡眠不好已经很多年,热水泡脚,口服安定药片几乎隔几天就要吃上一回。每每夜里睡得安稳,妈妈说就像中了彩票一样,开心得不得了。睡眠不好,会对人影响很多,心烦健忘之外身体的免疫力也会下降,变得焦虑,寡欢,娇弱,多病。。。如这般说来,想必那《红楼梦》中“娴静如娇花照水,行动如弱柳扶风”的林妹妹十之八九也是失眠一族了,谁叫她还:“心较比干多一窍,病如西子胜三分”呢?

失眠其实并不可怕,可怕的是漫漫长夜里孤独地对抗黑暗时的惊慌与无助,那黑夜就像一个巨大的洞穴将人一点点吞噬而失眠就像一张无边的网,一道道捆绑越挣扎越痛苦几乎要将人窒息,也许总会有办法的。

我从网上下载了冥想练习的教程给老妈,舒缓的音乐以及教授者温暖的话语,听起来确实有疗愈的效果,即便不能立竿见影,对身心也是一种抚慰,还好老妈没有拒绝,搁以前,她总是不能愉快地接受新鲜事物,那个年代过来的人思想摆脱了僵化也是令人欣慰的。期待着老妈的效果。。。


这两天青岛格外凉爽,丝丝凉风透过窗棂吹进来,无限满足,要知道就在相隔不远的潍坊天气也都已热得要命了呢。。。

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