早上好！我是艺馨，坚持/践行 11/100天
20170719，第11天 定州 晴
【昨天完成情况】
健康：作息时间 早6:30一晚01:30休息；休息太晚
晨读:《心灵美文，人生不会太苍白》未完成
工作:审计工作完善，化肥票跟进，种子票催促，农业厅完善资料
运动:13409步
学习:易效课程 完成
读书:《自控力》，10分钟，半小时未完成
易效能今日三只青蛙
1、看书半小时《自控力》
2、晨读朗诵:
《小时代》
——郭敬明
一杯加了水的葡萄酒，
已经不再醉人了，
但还是闻得到清冽的酒香，
它能把回忆染醉，
染成你承受不了的气味；
或者说像一本看过无数遍的悲剧小说，
再次阅读的时候，
已经无法热泪盈眶，
然而胸口里，
却依然有一只小拳头，
轻轻地在心里敲门。
3、石家庄送人，拿审计报告，晚上督促商谈新项目。
4、5000步，
5、11:00断网，结束一天的工作生活
【易效能100天目标】
养成6:00起床，11：00前入睡
坚持每天朗诵，每天读书半小时，写晨间日记
坚持每周陪儿子上两次早教课
目标体重48kg，今天体重52kg，每天平均运动半小时
每天进步1%，为最终成为1%的人奉献100天。
【感恩分享】
易效能第12讲
番茄工作法，建议我们使用25分钟工作+5分钟休息的模式，动静有序，一张一弛，能够让我们保持专注，提高效率。
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中国古老的哲学告诉我们：时间的本质就是当下，过去心不可得，未来心不可得，活在当下才能体验生命的美妙。当下即释，当下即是。
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