2018.06.09链接9队“读”专项分享
“瑜伽意味着加入 - 为身体，思想和灵魂添加能量，力量和美丽。”
“Yoga means addition – addition of energy, strength and beauty to body, mind and soul.”
今天早上挑战了阿斯汤加的108遍拜日式。因为前阵子身体透支，身体还是虚弱，每天身体都是很都是处于疲惫的状态，也很少有运动。出于喜爱，出于热爱和公益的发心还是全程参与了练习。这里要非常感谢今天的口令引导师，她的认真和专业的引导词帮助我们百余人建立专注。
朱鹮@行摄无忌
其实在第30到40遍的时候，我的身体已经开始有一点点浮躁了，但是再坚持一会的时候，被告知已经做了50遍。我想着我还可以再坚持一点点，如果实在身体不能坚持，我就会接纳最真实的自我的本真状态，现在原地休息，破坏整个能量场的次第，也因为心急和走神儿提前或迟疑了体式节奏。但是很快我就调整好了，当你专注呼吸的时候，你的身体会愈加的灵巧，会愈加的生发出能量来，在我练习将近90遍的时候，我的身体感觉了一种超能的状态，一种前所未有的轻盈的感觉……
当一个体式能够舒适稳定保持的时候，你的瑜伽才刚刚开始，呼吸对身体的滋养和清理的效果才慢慢开始，而很多人却忽略掉了这一点，又着急忙慌的去挑战另一个体式了……心息合一，你一切的念头都在呼吸中显现，而一切的转化也将从呼吸开始❤️
当练习完108遍时候，真的是发自内心是满足和欣喜。忍不住为同修们鼓掌，感谢他们的认真、专注，营造了一个强大的能量场。同时也为努力的、专注的自己点赞。
朱鹮@行摄无忌
在这里我想传递这样一个讯息：
在瑜伽里，会倒立不牛，会劈叉也不牛
瑜伽不是会劈叉，会倒立，会把脚放头上…
瑜伽真正带给我们的是
前屈的谦卑
扭转的释怀
站式的力量
倒立的勇气
还有平衡的宁静
瑜伽是感恩，是放下，是包容，是宽恕，是沉浮当下，是接受，是全然的聆听……
在瑜伽路上，我们一起成长。
不着急，慢慢来！
朱鹮@行摄无忌
