爬子的第15篇周记（1月7日--13日）
【本周金句】
我希望这一年的自己可以更加笃定，更加强大，让生活成为更为自律的表达，在踏实的节奏下，拥抱一个全新的自己。
【本周复盘】
1、运动
每当我穿上跑鞋的时候，便觉得生活特别的健康，可能这是一种自我暗示吧，不管自己身在多么糟糕的生活里，只要穿上跑鞋去一步一步跑起来，心情就会大好。 这周又把久违的跑步提上了日程，感觉还是跑步适合我。每天只有运动了才会觉得特别的清醒，之前计划是每周至少运动三次，现在想要每天都要锻炼一点点，每日在keep瑜伽一堂课，走或者跑五公里，跳绳3000下，选一项来完成。
2、学习
这周好好计划了一下19年两个重要考试的科目，给自己定了一个初步的学习计划，所有需要考试的科目都做了梳理。
英语依旧是需要死磕到底的，没有什么好办法，有时候笨办法也是最快的办法。这周开始把新概念英语加入学习了，从简单的基础开始。平时也看到其他小伙伴的英语学习经验，与我也会有相应的帮助，我要努力掌握这门语言。
专业上声乐、钢琴、指挥是每天都需要练习才行的，现在还不能把这三项主要的专业每天都有学习，有时候回来晚了就没办法弹琴了，又怕影响邻居们的休息。后期需要在这方面做调整，更好的分配学习时间。
这周的睡前阅读保持的还不错，没有安排太多的睡前阅读时间，15到20分钟，一开始怕自己坚持不下来，现在坚持的还不错，这周也有开始写点读书笔记。
年底单位上的各种会议也多了起来，这周排练时间比较多，临近春节，各种活动也多了起来，我还是要选择性的参加，多留一点时间在学习上。这周合唱团排练《九儿》，特别有感觉的一首歌。同合唱团的骨干成员商量19年的下半年合唱团将开一场合唱音乐会，这个同平时的演出是不太一样的，对声音上的要求更专业，对作品的要求也是不同风格都要涉及，没有那些花里胡哨，全程都是钢琴伴奏。这样我的任务就更重一些，因为这也是提高我个人品牌的一次重要的机会。
这周听K叔的课，在时间管理上有了改变，我会去细细分解自己每天的目标计划，为自己在混乱的生活中作出的健康秩序，对我每天的时间做出最有效率的规划。这些事就会从模糊到清晰。让我更清晰的看清自己当前的处境，能够帮我卸下焦虑。督促你更高效地完成非做不可的任务，助力你最大程度上把时间留给真正热爱的事情。自律很难，但很多时候，越能把不喜欢的事情坚持下去，越能更快的遇见喜欢的自己。还是那句老话：自律才能自由。成年人的生活里，无论选择哪一种方式生活都不会太容易，倒不如带着憧憬，主动为理想的自己拼尽全力。
3、生活
这周在饮食上比较自律，因为现在是减肥期间，所以会有格外的控制，一方面也是因为后面有个大演出，还有就是年后要自己的家去，不想让小姨再说我这么胖呼呼的了；另一方面，瘦一点身体也更舒服一些，毛病也少一点。
特别庆幸我的生活中有一群积极型的朋友，他们身上的正能量总是能影响着我。我从那些积极的朋友那里，了解到哪些书好看又有意义，我该如何去处理工作上的难事，如何同领导同事相处，我该如何让自己的时间更有效率。
加入108也让我有了改变，现在比以前自律多了，知道自己想要什么，知道自己该走一条什么样的路，该如何发展自己，知道自己该成为一个什么样的人。以前对这些总是很迷糊，妈妈老是说我过的云里雾里。
现在自己的惰性也是在不断的克服。缺点依旧很多，但是也是看着自己一点一点在变好。感谢108的伙伴，虽然没有见过面，但是他们就像一双大手一样，每天都在推着往前走。我想要多一些去接近这些充满正能量的人，而更好的是成为这样一个充满正能量的人。
做一个热爱生活的人，必然会越活越年轻。困住一个女人的，从来不是年龄。
