为什么我们太容易依赖头脑？失眠患者找到了答案。

——感恩武志红老师的传道授业解惑

作为武志红老师公众号的忠实粉丝，在5月份看到这场《破荒·见道 催眠与心理学发展大会》的报名推文时，有了起心动念，但考虑到时间、费用和唯恐自己这种小白级别约莫听不懂…等种种原因没有点击报名按钮。

之后好几次在朋友圈看到分享的推文也只是心痒痒。直到6月5号师傅和我说，端午节没有特殊安排的话，你和我一起去参加在佛山的一场心理学大会吧！我确认是这场后，内心很震惊，我的心告诉我非去不可。果断缴费报名，赶上了末班车。

当一天风是完美的，帆只需要开启，今天，正是这样的一天。我强烈的感知到我一定可以在这里找到答案。

今天晚上开幕，当武志红老师站上台的时候，我有种心想事成的满足和快乐。那个离你很遥远的老师，只能通过网络做连接的人就这样站在了你面前，那么谦和，那么真诚，娓娓道来，引领你自己找到答案。

关于失眠。

总是拖到凌晨三四点才睡的女人，武老师分享这个案例的时候，我看到了我自己。

这半年我的头脑在深夜特别活跃，尤其是最近2个多月，基本要到三点甚至四点才能入睡，白天又需要早起且每天保持高昂、快节奏的工作状态，平均睡眠时间不足5H,不禁觉得自己生命力特别强，就这样不自觉的进入一种自恋的状态。即便承认自己是夜猫子，也不敢和身边的朋友说实话，选择撒谎说还好，一两点就会睡。

为什么会到凌晨三四点才睡呢？答案很残酷。

睡觉，是需要让头脑停下来的。孤独的人都不太敢让头脑停下来。

更深层次的原因是在原生态家庭中，缺乏了真实妈妈最好的养育，于是在黑夜会无形之中启动自己头脑里的妈妈。

你会不会觉得，你是一个人长大的？武老师发问的时候。我回答了是。

头脑知道灵魂需要什么，当现实不能满足时，头脑会通过想象来弥补。为了防止产生真实的疼痛，所以让自己躲在头脑的世界里。

形成了依恋的人有真实的妈妈，而没有形成依恋还陷在自恋中的人，在相当程度上，头脑是他的妈妈。通过充分发展自己的头脑来面对孤独带来的恐怖。

过度使用头脑时，会有双重好处：一是因为可以认识和分析外界刺激，所以掌控感增加了；二是因为在相当程度上切断了和身体与情绪的连接，所以内在痛苦减轻了。

当我们的自体中包含着身体，甚至是以身体感受和情绪为核心时，自体就会敏感而反应迅速；当我们的自体中主要就是头脑时，会导致迟钝以及追求所谓纯净。

所以，当我在电话里和杜先生诉说我失眠的事情，而他一回来发现基本上我比他入眠速度还快时，就会追问我：媳妇你这也不失眠啊。我只能做无辜状摆摆手。今天终于找到了答案。

近一年多，随着我们之间的感情越来越亲密，信任度越来越高，我对杜先生的依恋也越来越深。每次他从上海回到我身边时，我便能睡几个好觉，因为他是我可以依恋的“真实妈妈”，感受到安全后，头脑就停下来，安心放松的睡觉了。但是，他一离开，我自己就只能让头脑变成妈妈，不敢让自己停下来，直到折腾到极致才能进入睡眠。

杜先生，请你快回到我身边。来自灵魂深处的呐喊。

孤独的灵魂，必然追求完美，即一百分。

体验到关系，你会发现，六十分已很好。

我这个对一百分有着深深执念，对完美有着无限追究的人，终于也找到了答案。

接下来，我想学习和获得全然活在当下，感受一切都是完美的能力。

不执念过去，不执念未来，而就在当下。

最后送给自己也送给大家一首诗

For a new beginning

《献给崭新的开始》

爱尔兰诗人 John

在远离心的地方，

就是那些你的想法从来不曾想过探寻的地方

有一个崭新的开始在静静的酝酿着

等待着你浮出水面的那一刻

看着你付出的渴望

感受你内在不断扩张的空虚

它注意到你如何用意志力支撑着向前

不曾怀疑你永远要这样活着吗

看着你要和安全感接受他的诱惑

日复一日的

不要改变老样子就好

去听到内在波涛汹涌的声音

你要永远这样子下去吗

还是没有办法离开那早已不适合你的躯壳

当你勇气的火光被点燃

你往外踏出到新的疆界

你的眼睛再次充满了青春活力

再度看到能量充满了青春活力

前程似锦开展

即便目的地不是很清晰

你却能确定开始的承诺

将自己放入这个崭新的生命中

这个是你生命的渴望

唤醒你的灵魂去接受冒险

毫无保留

学会在冒险当中找到安定

很快你会找到新的节奏

因为你的灵魂已经感应到了等待你的世界

你的灵魂已经感应到了等待你的世界

易丹写于2019年6月7日 佛山碧桂园凤凰酒店