今天是我坚持暴汗运动的第7天，每天坚持20分钟的运动。这一周时间在我身上发生了微妙的变化。
好闺蜜和我分享了出汗可以排毒，我发现因为戴口罩引起嘴角的痘痘，现在开始慢慢褪去。之前是一出门，就戴口罩闷着，痘痘是接二连三地长出了，去年11月开始到我锻炼前都一直好不了。涂了很多药膏，依然是治标不治本，让我情绪非常不好。这一周下来，神奇的事情发生了，脸上的痘痘抑制住了，但是还要继续坚持运动。痘痘好多了，我发现自己的脸也好看了不少。这运动是一剂良药啊！
其次，运动让我感觉不容易情绪抑郁，运动的20分钟，我什么都不想，汗珠一滴一滴地往下流，带走了压抑在心里的烦闷。运动完后，我发现睡眠质量好多了，变得早睡早起，更加规律，更加有序地生活。我后悔没有早一点发现并坚持。
最后，我希望自己有一个强健的体魄，一是为自己，二是为家人，为儿子。我挺住了，我的身边的人才会更加安心。我挺住了，我才能去追求自己想要的，好的事业，好的生活，好的人生！
尼采说：每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。我想说，每一个不曾运动的日子，都是对健康的辜负。
