【R】 阅读原文片段 【片段选自《非暴力沟通》 】
为了倾听他人，我们需要先放下已有的想法和判断，全神贯注地体会对方。以色列哲学家马丁.布什对此做出了描述：“尽管有种种相似之处，生活的每时每刻就像一个刚出生的婴儿，一张新的面孔，我们从未见过，也不可能再次见到。我们无法停留在过去，也无法预见我们的反应。我们需要不带成见地感受变化。我们需要用全身心去倾听。” 然而，用全身心倾听他人并不容易。法国作家西蒙娜. 薇依写道：“倾听一个处于痛苦中的人，不仅十分罕见，而且非常困难。那简直是奇迹；那就是奇迹。有些人认为他们可以做到，实际上绝大部分的人还不具备这种能力。”遭遇他人的痛苦时，我们常常急于提建议，安慰或者表达我们的态度和感受。可是，倾听意味着全心全意体会他人的信息—这为他人充分表达痛苦创造了条件。有一句佛教格言恰如其分地描述了这种能看：“不要急着做什么，站在那里。”
如果，一个人想要别人了解他的处境，听到的却是安慰和建议，那么，他就有可能觉得不太舒服。我和女儿的一次谈话提醒我，在安慰他人或者提建议前，先看看那是否是他们想要的。有一天，我女儿在照镜子时说：“我丑的像一只猪。”
“你是世上最美丽的女孩！”我大声宣布。女儿很不高兴地看了我一眼，喊了声“爸呀”，然后摔门出去了。我的安慰看来不合时宜。也许，她只是希望我留意她的感受。也许我最好问她：“你对你今天的形象感到失望吗？
【I】 拆书家讲解引导
这个片段讲的是，在倾听他人时，我们得放下已有的想法和判断，全神贯注的体会对方。有时对方遭遇痛苦时，我们常常会急于提建议，安慰或者表达我们的态度和感受，其实，我们不要急着做什么，站在那里听就行。当别人找到我们向我们倾诉，我们可以
放下我们已有的想法和判断；
全神贯注地去体会对方；
当对方倾诉时，我们不急于打断他们的述说也不急于表达我们的建议或安慰。
做到了这几点，我们就为他人的倾诉充分创造了条件。也就是说，此时我们在全身心地倾听。
再次引用文中所说：“不要急着做什么，站在那里。”那么我们在听别人倾诉时要做到什么呢？我们要：不要急着说，静静地听。
作业：根据R和I，写出A1和A2
A1:请大家回忆一下，在亲人好友向你倾诉一些事情，情绪的时候，你是怎样回应他们的？
想起昨天一个朋友在微信中跟我讲事情，有很多的黑暗面
A2: 未来如何运用全身心倾听去改善与他人的关系？
