终于睡了一晚完整的觉，早上起来觉得神清气爽，练完字，在家做好热身运动下楼。天已经微亮了，今天跑起步来感觉特别轻松愉悦。
回想一个月前跑5分半的速度还有点喘会觉得累，如今这个速度跑8公里已经没什么疲累感了。现在提速到5分左右是以前5分半时的感觉，身体的感觉让我明白自己有了新的进步。
前两天身体很不舒服的时候，时不时想：要不休息一天不跑吧？
可早上一起床练完字，还是神不知鬼不觉地下了楼，迈开了脚步，刚开始也许会觉得痛苦，可跑着跑着就觉得全身都舒展开了，速度也在不知不觉中越来越快……身体的状态也越来越好。
晨读看到两句话，特别感同身受——
最好的跑步状态：不是快，而是强大；对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。
跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。
凝飞早练晨读20211028家庭教育学习分享——为什么孩子常常“求抱抱”？
1. 寻求安全感
孩子出生前在妈妈子宫里，被羊水包围着。
羊水就像安全的屏障，让孩子感到安心和温暖。
但出生后，屏障消失了，孩子变得缺乏安全感。
索要抱抱，是他们获取安全感的方式之一。
如果妈妈忽视了，孩子可能终其一生都缺乏安全感。
2. 稳定情绪，获得安慰
生活中，我们经常可以看到，哭闹的孩子被妈妈抱着后，马上就安静了。
这是因为孩子哭时，是在发泄情绪，获取安慰。
而妈妈的拥抱，能让孩子的情绪需求得到满足，从而镇定下来。
3. 寻找温暖被爱的感觉
有个著名的“恒河猴”实验：
把刚出生的小猴子单独隔离出来，然后让“两个不同的妈妈”陪它，其中一个是绒布的，身上没有奶瓶；另一个是铁丝做的，身上挂有奶瓶。
你猜小猴子会更喜欢哪个妈妈？
让研究人员惊奇的是，小猴子一天都跟绒布做的妈妈呆一起，只有自己饿时，才跑到铁丝妈妈身边吃几口奶，吃完又跑回绒布妈妈怀里。
这个实验说明了，对孩子来说，他们最喜欢能给自己带来温暖的妈妈。
而这种妈妈，往往是有“温度”的，比如经常摸他、抱他，给他们温暖的爱的感觉，填充了孩子心中的安全感。
有时候，拥抱比说"我爱你"更有力量。
对于孩子来说，肢体的接触能让他们感受妈妈的温暖。
孩子时不时要抱抱，是对爱的确认。
所以，不要吝啬你的爱，抱抱他们吧。
