减肥就要用它，让你和肥肉轻松说拜拜

夏天来了，天气热了，穿的少了，肥肉无处躲藏了，意味着减肥的季节也来了。

人为什么要减肥？

为了美丽，为了健康，为秀出自己的小蛮腰。都用哪些方法去减肥呢？运动，节食，吃减肥药，针灸，甚至做各种手术。太痛苦了！但是结果却常常不尽如意。

小编认为：

做有效的减肥方法是“管住嘴，迈开腿”，也就是合理饮食，健康运动。可根据自己体重和实际情况选择最合适的运动，譬如：慢跑，跳绳，游泳，拉伸运动，健美操，瑜伽，羽毛球，乒乓球等等。

除了减肥的决心和方法之外：

还有一个至关重要的，那就是坚持，这个时候相信每个人都希望有一个“小伙伴”能帮助自己形成计划，监督自己按时完成。小编在这里给大家推荐

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