文/金大郎 体重变化跟很多因素有关。即使是减重专家也无法准确预测体重的变化。 体重变化一般跟以下因素有关： 1、摄入热量 饮食热量高，超过消耗，...

文/金大郎 肉一直被误解为发胖的食物，但其实不是。肉是瘦身的食物。 国际上大名鼎鼎的阿特金斯（Atkins）减肥法，饮食就以肉为主（不限量），不...

文/金大郎 很多文章都会告诉你，减肥的时候不能吃甜食，否则会变胖，真是这样吗？ 甜食对体重的影响 甜食是指含糖多或不含糖但有甜味的食品。形态包括...

文/金大郎 吃得太多，超过身体所需，我们就会发胖。减肥，就是要让摄入热量小于消耗热量。减少摄入热量就是要比平常少吃一些。 但对吃货来说，少吃是很...

文/金大郎 很多肥胖者嫌控制饮食或运动麻烦，总想能有一粒神奇药丸，吃下去就能瘦。 还真有这样的药丸。 美国食品药品管理局（FDA）批准了5种减肥...

《瘦身的秘密》（14） 文/金大郎 人体这台大锅炉每时每刻都在燃烧燃料，为生命提供能量，即使在睡梦中也不例外。当我们睡着时，我们的身体依然会以约...

（图片作者：Alex Solis） 文/金大郎 过完年你的衣服缩水了吗 年假过完了，你胖了几斤？ 没胖？恭喜，请点击页面右上角×离开。 瘦了？别...

文/金大郎 传说每到过年，就有一个叫月半的年兽，出来祸害人间。 每逢佳节胖三斤，说这话的人完全就是个瘦子。真实情况是远远不止，三公斤不算多，五公...