早上带妈妈去运动场锻炼。妈妈胳膊骨折做完手术，固定钢板和钢钉刚拆除一个多月，医生叮嘱每天坚持康复锻炼，我就想着陪她去运动场，让她借着器材活动活动胳膊。
我自己打算慢跑，戴上耳机听小说，特意放慢速度，慢慢跑了三公里就实在跑不动了。停下来简单拉伸一会儿，浑身已经出透了汗。妈妈在一旁看着，心疼地说：“看你累成这样，慢慢走走吧。”
我转头看她，锻炼的时候时不时抬手活动胳膊，又来回揉腿，也算好好活动过了，便顺着她的意思陪着她在运动场又走了两圈。
之后我们在外边吃了包子当早饭，一回到家我直接瘫倒在床上，半点力气都不想动，浑身疲惫不堪。好久没有规律运动，明显感觉体能下滑得厉害。我原本还刻意放慢速度，想着避免大汗耗气，可就算这样，依旧出了一身汗，双腿沉得像灌了铅，什么家务、琐事都提不起劲。
这下也算真切体会到，恢复锻炼千万不能心急，一定要循序渐进慢慢来。
