前面一章节我们学习了要学会识别出自己真正的需要，但是光清楚了解自己的真正需要还不够，还要懂得如何有效地向对方提出来，我们要运用一些合适的策略，大大方方地说出自己的要求，只要我们明确清晰地说出我们的需要，就有最好的机会去得到它。但是很多时候，我们经常试图从别人那里获得我们想要的，但却不会去冒太大的风险，也不会去清晰明确地提出自己的想法需求，我们甚至可能就会把我们想要的强加给别人，而不费心去想他们会是怎样的感受。当我们没有提出自己的需求，就是在给彼此施加压力，我们会觉得没受到尊重，可能会感到被操控，或有种失落的感觉，这都很有可能导致挫败和冲突，也会引起关系的紧张和争斗。

刚刚阅读完了《情商教练手册》中的相关内容：如何提出有效的请求。如果我们想要让周围的人考虑到我们的需要，最好的方法就是我们在提出需求的同时，也让他们感受到尊重。如果不说出自己的需求，却认为他们会或者他们应该理解我们的需求，这种错误的想法，会导致挫败、误解和怨恨。我们必须首先识别自己的需要，假设我们知道自己的需求，如何明确提出自己的需求并最终得到我们想要的却并非易事。我们需要知道的第一件事就是谁对我们的需求真正负责，正是我们自己，没有人欠我们的。另一方面，还有一种态度，就是我们自己负责一切的需求，不管我们提出什么样的需求，我们只是提出而已，我们提出来为我们自己负责，我们为自己的需求寻求办法，我们不会硬性地让别人来为我们的需求提供答案。

我们只有尽可能地承担责任，使自己处于有力量的位置，用内心涌出的力量，持有付出信任的态度，才能满足自己的需求，重要的是不要认为来自他人的都是理所当然的，请求并非是下命令，也不是强求某事，如果我们施加压力的话，得到的很有可能是屈服或者抵抗。任何一种都会导致某种形式的暴力、痛苦，最终是冲突或失败，这意味着一种失去了平衡的人际关系。要求必须是开放的，可协商的，关注“C果教您修炼秘籍”微信公众号，带你走向美好未来。不带任何压力的。要求也必须是清晰明确的，我们绝对不应该假定别人必须感觉到或猜到我们想从他们那儿要什么。要求也必须是现实可行的和积极肯定的。我们要运用正确的策略，能行得通的策略。

我们在与别人沟通发生分歧，当从对方身上得不到有利于自己回应的时候，一定不要情绪上头向对方做出任何评判，先让自己冷静下来，认真自省，识别出自己真正的需要，大大方方地提出自己的需求，同时要让对方感受到是尊重他的，不能用强求性的语气而让对方感受到压力，当我们运用了正确得体的方式提出请求之后，成功的几率便会大大增加。