只要跟人打交道的学科就和心理学有关，学点心理学俨然是每个人必须要掌握的基础技能。
写作流畅，通俗易懂，更深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，是一般大众了解心理学是自己的极好读物。
你的心理健康么？
你是否过度担心过？可否感到担忧或焦虑却不知道原因为何？明明知道某些东西不会危及生命，可你还是对它产生莫名的恐惧感？你想过自杀么？你曾经通过酗酒或滥用药物去逃避现实中的困境么？如果你的回答是“是”，那就好好关注一下什么是心理学？
什么是心理学？心理学的专业定义是关于个体的行为及精神过程的科学的研究。这个定义是不是听起来过于抽象？不急不急，就让我们把心理学定义拆成四个关键词，一个个说。
关键词一：科学的研究
心理学的科学性要求心理学结论要建立在依据科学方法原则收集到的证据的基础上。科学的方法（scientific method）包括一套用来分析和解决问题的有序步骤。这种方法用客观收集到的信息作为得出结论的事实基础。
关键词二：个体
心理学分析的对象往往是一个个体——一个新生儿，一名十几岁的运动员，一个正在适应住宿生活的大学生，一位面临中年职业变化的男性，或者一位正应对因丈夫突然死亡伤心欲绝的女士。当然，研究对象也可能是一个正在学习用符号进行交流的黑猩猩，一只走迷宫的白鼠，或者一只对危险信号做出反应的海豚。个体既可能在它的自然栖息地，也可能是在实验室的控制条件下被研究。
关键词三：行为
行为（behavior）是有机体适应环境的方式。行为就是行动。心理学研究的主题在很大程度上是人类和其他动物物种的可观察行为。微笑、哭泣、奔跑、击打、交谈以及触摸，这些都是你可以观察到行为的显而易见的例子。心理学家探索个体做些什么以及如何在一套特定的行为模式和更广泛的社会环境或文化环境中做这些事情。
关键词四：精神过程
精神和行为是密不可分的，不理解精神过程就难以理解人的行为。精神过程就是人精神的活动。许多人类活动是在个体内幕发生的——思考、计划、归因、创造以及做梦。很多心理学家相信，精神过程代表了心理学探索的很重要的一方面。
所以，心理学不是算命看相，而是一门科学，更具体来说，是一门社会科学。
