雨，24℃。
现在是停雨，下午时下的雨可不小，风也跟着凑热闹，把雨吹得打在窗户玻璃上。今天是休息日可以不用出门，下雨大小没关系，呆在家里。如果不下雨，可能会去图书馆。我住的这边有个小的借阅室，进出要刷身份证或借书证的那种。里面的环境不大，书柜不多，书也不多，设备能满足借书还书的需要，还有个单人的朗读室。休息日或平常有空顺路的话，会去看书与坐坐，有时会写写画画。里面有椅子与桌子，地板干净，环境安静，偶尔会有广播提示。如果不想呆在家里，那里是个好去处。
中午吃的是红烧罗非鱼，豆豉炒苦瓜；晚上吃的是萝卜粉。平常鱼多数是清蒸，方便又快捷，今天的鱼是从冰箱的冷冻室里拿出来，不适合清蒸。妈妈买鱼一般都买几条，特别是小鱼。当天买回来的鱼就清蒸，剩下的鱼放在冷冻室。晚上吃的粉有点少，或者是嘴馋，拿出炒黑豆来嚼。其它的零食不敢吃，毕竟是晚上，吃含油或淀粉类的零食容易发胖。在我的零食清单上是不会有薯片这种东西的，吃多容易发胖，而且还是油炸食物，我不喜欢油炸蔬果。坚果可以吃，但不能吃多，要控制好量，坚果含油量不低，有些坚果是食用油的原料。
昨天看的那本书，今天没继续看下去。感觉像宗教类的书，对我而言很难坚持看下去，许多地方或概念不明白，来来回回查字典或上网搜。这本书是关于管理情绪的，我想我会坚持看下去，看不明白就先跳过去。尽量把一本书都看完，关键是嚼嚼里面的内容，那些对我是有用的。
@HRC 19622341
