比尔·盖茨和巴菲特在被人问到：“成功的关键是什么？”时。
他们没有直接回答，而是同时提笔在纸上写下了五个字母：“F、O、C、U、S......focus（专注）。”
一生需要专注于一个目标，同一时间需要专注于一件事情。这是成功的关键。
当我们在做自己日程表和清单上的事情时，我们要遵循：“一次只做一件事”的原则。
练习正念从正念呼吸开始，通过练习单点专注，把我们意识的”肌肉”练的强壮，提高专注力和觉知力，摆脱后知后觉的习惯性反应，告别无知无觉混沌无序的人生。
学习
工作
健康
效能
人脉和家庭
小确幸
休闲＆娱乐
财富
反思
计划
巅峰时刻
当接通电话的那一刻，悬着的心有了一丝安定。何必假装不在意，明明就是心里有牵挂，还要惺惺作态！
见贤思齐
