第二次天使68班班级会议-20171105

一、主持人开场

主持人李菊云介绍

介绍会议角色：

记录大臣：王华

时间官：张莉

二、组员分享

（一）一组组员发言

1、温枫枫发言：

大家好！我是来自一组的温枫枫。我的三个标签：

1.安卓驱动开发工程师。

2.理财爱好者。

3.易效能时间管理践行者。

有关第二个一百天阅读主题学习践行，这一周以来，我的最大收获是可以静下心来仔细阅读，反观自己在践行的情况。比如说昨天阅读了番茄工作法，番茄工作法呢，我一直都有在用。因为自己已经践行过了一段时间，所以有时候可能会忽略掉一些细节，那么在重读《善用时间》这本书的时候，我把书中提到的有关番茄工作法的细节与自己的实际操作情况进行对比，发现自己在用番茄工作法，工作的时候，会用手机或者电脑去记录，有时候不知不觉就被电脑和手机里面的消息给带跑了，从而影响自己的专注度。我现在做一个调整，改用便签纸，记录外来和内部打断的信息，然后快速回到专注的状态。

由于时间有限，我简要的分享收获最大的一小点内容，感谢大家。

2、吴坤英发言：

各伙伴大家早上好

我是来自湖南长沙的吴坤英

我的三个标签：教育工作者，好习惯导师，

终身学习者，时间管理践行者！❤️

收获2点:

1.开始进行深度学习，运用拆书法来写读书笔记，重点在于把知识运用到当下的工作生活！

2.注重学以致用。

第一次班会后，照着善用时间这本书去组建了自己的小组，开了第一次线上会议，订出固定会议时间周五上午6:00—7:00，每周有轮值主席，负责统计大家当日践行情况！每周有锦囊分享！制定出自己的99天目标！

传递一个理念：自己做好了，还要帮助身边人一起做好！做一个传递爱❤️正能量的人！

3、邢衍青发言：

我的三个标签

1.教育工作者

2.15岁女孩、4岁男孩的母亲

3.终身学习者

通过这一周的阅读，发现自己对于时间管理的一些精髓理解的还不是很到位。有些事情不能够做到完全规范的操作。

比方说收集。收集是分成很多方面的，如果是彻底收集的话，真正能达到五六百件，自己收集到100多件就没有了。

再说吃番茄，自己知道番茄钟是25分钟加5，这是最基础的，但是在这之前的准备工作，预测以及在其中的记录打断，各种小细节没有做好的。

再如今天阅读的关于印象笔记。印象笔记是我第一个下载购买的软件，购买的高级用户的功能，自己今年又续了费。但是它的一些功能自己现在还没有应用好。自己应用的是最简单的文字编辑，晨间日记，以及图片信息的收集。对于所说的建立43个笔记本，以及三层架构，这都是我以后要努力的方向。

每一次给出的锦囊，每一项都是一个时间管理的精髓所在，需要我去反复的研读体会。

下一步阅读的过程中，自己会不断的去反思。把工具应用的更好，把时间管理的精髓吃透，做到严谨不失灵活。

4、张莉发言：

大家好我是张莉，很高兴在这里又能够听到大家的声音。阅读践行正好一个星期，这一个星期让我有脚踏实地的感觉，渐渐的把知道转化为做到。

我现在说一下我理解的道术器用。

道——是方向，就是拥有自己的梦想，达到时间自由，心灵自由，财富自由，高效能慢生活，这是人生五万米高空，我站在地上正仰望。

术——是方法，以道御术。我们用愿景三角形和行动三角形找到人生的横坐标和纵坐标，通过收集清单，清空大脑，把这些清单，进行删除或分类，落地到定时定点用番茄钟吃青蛙。

器——是工具，信息高速发展的时代，工具会越来越多，工欲善其事，必先利其器。我现在要把印象笔记和奇妙清单用好，简单的工具用好了就变成神器。

用——是知行合一，把知道的转换成做到。

如何过一天就是如何过一生，希望我今后的每一天都像今天这样，过得充实而又有意义。

5、邢衍贞发言：

我来分享一下这几天的读书感悟，本周读了《善用时间》的前三章。给我留下印象最深刻的是要清空大脑。我们只有把事情赶出大脑，我们才有精力思考愿景、制定计划，或者是专注于当下所做的事情。如何清空大脑，这要求我们要做好收集、整理和检视也就是行动三角形。仅有行动三角形还是不够的，还要和愿景三角形结合起来，如何把二者有效的结合起来，还需要大家的解答。要落实好行动三角形，需要我们靠行动来落地。可高效地做事情这就需要我们利用番茄钟吃青蛙。吃青蛙要尽早并且先吃最丑陋的青蛙！

6、王红霞发言：

易效能的架构是道用器术，通过这周学习，再次体会到工具的重要性，争取随着善用时间的学习，把这些工具落地。首先是ipad的学习，多与大家交流。

这周通过相关锦囊的学习，行动力增强了，优化了晨间日记，运动，收集，排程，检视这些习惯，但收集有个过程，需要不断完善，但通过收集，对工作生活进行了系统的梳理，放空了大脑，身心更轻松了。

8、刘晓燕发言：

大家好我是刘晓雁。我的三个标签：1.17岁女孩妈妈2.图书发行员3.愿意通过不断的学习改变自己。        通过一周的学习《善用时间》感受到使用工具的重要性，比如利用工具收集、整理、执行，番茄钟计时完成青蛙，第等。          通过学习我要改变之前的阅读文艺类图书习惯。对于社科类图书利用学到的工具-番茄钟：25分钟安静的环境下、认真的阅读，休息5分钟，这样几个番茄钟下来，提高了读书效率，让自己逐步养成良好的阅读习惯。  谢谢大家。

9、寇艳萍发言：

介绍我的三个标签

1.公务员

2.走路锻炼爱好者

3.易效能践行者

按照班长的安排，一周来共阅读了善用时间三章的内容，涉及缘起、悟道（大道至简，以道御术），信息量很大：愿景、关注、项目，收集、整理、检视，重要事件管理、重复时间管理，番茄时间、三只青蛙等等。

通过学习又重新梳理了自己的四个重要事件，一是拥有健康的身体，二是拥有健康的心理，三是工作中修行，四是家庭和睦。理可顿悟，事须渐修。读书是一种精神食粮，帮我历练大脑，不断给我输送新鲜血液和智慧。

10、刘等等发言：

介绍我的三个标签

1.创业初创者

2.教育工作者

3.易效能践行者

第二个100天开始6天，每天都坚持阅读打卡，再次阅读《善用时间》，让自己反思自己在过去实践易效能中的执行情况，以前都是自己在修正自己的习惯，这次把书上的精华应用到我的团队中，收集，整理，检视，每一次开会我都会应用锦囊精华，提高了开会时间效率，最棒的是在团队中执行一起吃青蛙比赛，执行三天来，团队中特别兴奋，特别是每天吃下最丑的那只青蛙后的成就感。最好的学习就是把好的东西分享出去，这次不仅仅是自己一个人在践行，把整个团队都带着一起前行。

11、宋玉洁发言：

大家早上好，我是宋玉洁，可以叫我洁子。

我自己的三个标签

1安卓开发工程师，自己的本职工作

2环保超市的推广服务商，自己另一个事业

3易效能时间管理的践行者

这一个100天给自己定的目标是加强阅读这一块，跟随大家看完已经定好的三本书，坚持打卡并做好输出，这是最重要的目标。另外一个是备战即将来临的南山半马和深圳全马，加强运动这一块，为这两个马拉松做好充足的准备！通过这一周的践行我发现自己最大的进步是早上的时间固定做一件事情，就是阅读并做好输出，这样比之前更加专注，效率会更加高！输出方面会增加自己的感悟，虽然字数不多，但相处之前只有摘录书中的金句，有了很大的进步，很开心~运动方面跟着跑团坚持训练，效果不错！大家有对运动感兴趣的我们可以互相多交流！阅读与输出仍是自己需要加强的一个重点，希望与小伙伴们在这个有爱的大家庭里面共同学习，共同进步！我的分享就到这里，感谢大家的聆听！

12、武刚发言：

1. 通过对善用时间前四章的部分的学习，对易效能的理念有了新的认识

2. 结合自己的实际情况和小组会组长的指导，认识到自己需要把实践做好，列出自己的行动清单

3. 烂开始，好结果！

13、包毅发言：

三个标签

1.日行万步

2.易效能实践者

3.终身学习者

通过对《善用时间》前三章的学习，对这本书理解更深了。这次是每读一章，就会在当天写出每章的心得与重点语句的分享，对于这本书的理解更加深刻。通过理解去实践，发现在执行的时候更有效。

无论是收集事件，清空大脑，还是行动三角形与愿景三角形的结合，以及通过番茄钟，吃青蛙，去掌控人生。学中用，用中学，深刻的理解与分享。

这一周有去持续的早起打卡，早睡早起和锻炼身体。

很高兴和一群志同道合的小伙伴再次出发。

14、黄强发言：

本周我们学习了《善用时间》前三章，学习到理论 愿景三角形和行动三角形;介绍了工具: 手机 平板 Omnifocus  印象笔记  番茄钟等及应用;还学习了重要事件和重复事件的处理。

我们要想学好时间管理，就要把理论和工具很好的结合起来。很好地应用于我们的日常生活与工作中。

感触最深的就是番茄钟的应用，让我们把时间区块化，使我们感受到时间的珍贵，提高我们的专注力。

（二）二组组员发言

1、周志英发言：

介绍我的三个标签

1.外企工作者

2.健康美丽传播者

3.易效能时间管理初级践行者

这周主要感受了慢以致远的阅读方式，让自己更为深度的学习，结合书籍做到学以致用，盘点这几天的收获如下：

1.学会把一切事情赶去大脑，清空大脑，随时随地收集清单，目前已收集清单103件，继续收集直到收集到愿景出来；

2.工作中已运用番茄钟吃青蛙，逐渐提高自己的专注力；

3.运用印象笔记开始建立自己的清单目录系统；

4.学会用行动、反思、总结三角形检视自己的每一天。

谢谢大家。

2、白旭发言：

大家早上好！我是白旭，我首先我来介绍一下我的三个标签，第一个是:医务工作者，健康的传播者。第二个是:两个孩子的妈妈，女儿13岁，儿子20个月。第三个:易效能践行者嗯。        我感觉这次学习呢，比上个一百天有难度，深度的学习。这周阅读的收获我从两个方面来讲，第一方面是用番茄工作法来吃青蛙，这一章节呢，之前很迷糊，现在都明白了，青蛙代表最重要的又让人望而生畏挑战性的工作，最丑的青蛙的代表最重要的任务。这周我用番茄工作法分段工作，一天最少要用八个番茄钟吧，中间强迫自己休息，在这里我也倾诉一下:实在太累，白天要工作，没有安静的环境来去学习，所以要早早的起床，想完成一天当中最难的任务，当一天当中那只最大最丑的青蛙被吃掉之后，有一种欣喜的感觉，顺利达到自己预定的目标，一天都很开心。但是也有早上睡过了头的时候，早上完成不了任务，这一天都心神不宁，被子只丑陋的青蛙所干扰，所以每天早早的起来，干掉那只丑陋的青蛙🐸。

这里也反思一下自己，没有做到的还很多，周检视月检视都没有执行，昨天也在尝试去做，看似很简单，去做感觉有点难。确切的说是不能改变自己旧的习惯。收集方面做的也不够，细节做得不好，小锦囊还没有用，在以后践行当中，和大家一起共同进步吧，谢谢大家！

3、黄雪梅发言：

大家好!我是4组的黄雪梅。

我的3个标签是1）运动爱好者2）贸易公司采购兼营业3）时间管理初级践行者上周的学习感受是①：通过时间管理学习，着重轻重缓急，利用便签条与备记录来调配时间。②：规划产品生产表，做文档管理体系及提前计划工作，可以更有效率地完成。③：实行了对工作和时间管理的清空，减负，分类，排程。再次参加100天，我一步一步改变，我非常感谢这个充满正能力的团队，我希望一路分享，一路成长。

4、李菊云发言：

1.阅读可以拓宽视野，不将自己局限在小生活中，体会不同的人生，也会练就广博的心胸与远大的理想！

2.好书值得慢慢品，以前读书读完对自己的收获关注不多，而真正的好书值得精读，多读几遍每次的理解都不一样！

3.读书的过程中可以结识小伙伴，互相交流学习，也可以帮助我们解决生活中的事情！

读书过程是享受的过程，精进自己思维的过程，愿我们都能徜徉在书的海洋，遇见美好的自己！

5、水九齐发言：

我的三个标签：第一个标签是工程师，第二个标签是一位十三岁男孩的父亲，第三个标签是时间管理的践行者。我讲这三个标签，想想自己每天发生这三个角色上的时间，并用时间管理平衡它们之间的关系，才发现自己的时间管理做的非常不好，值得反思的地方很多。

为了提升生命的质量，我们选择有意义的书籍进行阅读，并学着用软件对自己的时间进行管理。假如我们哪天没有读书，对软件用的也不熟，不必焦虑，这些都是为人服务的，只要每天都在进步，并相信自己今天过的最有意义。

行动，反思，总结，我这周行动做的不够好，每天临睡前进行反思和总结，并列出第二天的计划，然后清空大脑睡觉。

6、王华发言：

大家好。我是二组的王华。善用时间这本书以前看过，这次重新看感触比之前深，可能由于践行了一段时间的关系。时间管理管理的是什么，时间不能管理，管理的是自己。看了第四章，对于其中晨晨乘坐飞机晚点的一段比较有共鸣。一件事情已经发生，再去纠结徒增烦恼脑，而应该是想怎么让改变不了得现实，以最快速度接受它，把最坏的事情降到最低。不仅仅是情绪管理，更多得是要建立完备的个人资料，最好充足的准备。昨天带着宝宝去动物园，就是一路大塞车，2公里的路走了两个小时，自己除了陪宝宝就是手机看书，并未觉得这么段时间很难熬，有时转换的是自己的方式，学会利用零散时间做事和学习。易效能提供的就是如何高效管理自己的方法，这是自己下一步要进一步加强的，更加有效的利用时间。我的分享结束，把麦转给主持人，谢谢。

7、黄爱琼发言：

大家好，我是二组的阿琼，我的三个标签是

1）二个孩子妈妈

2）工厂管理者

3）时间管理践行者

上周阅读体会

1）比听100时间管理讲更深入更踏实，因为如果发现有疑点或不理解的地方可翻书过去再看，也可以参照书上提到工具用点、问、搜去了解一下，相比以前至少现在对软件应用有了好奇和不畏惧的思维。

2）书上八人小组的每次会议强调最多是问题收集和反思！我目前以三年为目标的愿景收集问题，以日记录，周检视月检视践行反思。收获是没有反思就没有进步的方向！

3）每天要最早吃掉最丑的青蛙，现在有点体会青蛙是从高空来的意思。有了高空目标就有了项目，有了项目就要关注和执行，这样就产生紧急与不紧急的青蛙。

8、张晓涛发言：

上周最大的收获：踏实

踏实是对比上一个100天而言，这次通过读书来学习和践行时间管理，多了思考，在想如何落地，学以致用。

读书真的可以加强与自己的对话，这种感觉很棒，开始关注到我自己。

第二个踏实是每天书中提炼出自己需落地的点去做。开始吃青蛙，而且是坚决的吃。

收集问题：清空大脑，学得不透彻，听到志英的分享才醒悟，如果不立马分享，在回想，成功率0%

软件：开始难于上青天啊，必须克服畏难情绪

10、白晓龙发言：

我是白晓龙，小伙伴们早们上好！ 我这周是天天在想着吃，小伙伴们你们也和我一样吗？工作的时候想着吃，在路上时候想到吃，吃饭时候想吃，睡觉的时候想着吃，就连上厕所的时候也想到吃啦，睁眼是！闭眼还是！哈哈现在感觉自己都变成了。在别人看来是那么的香那么好吃，有时候可以端上饭桌成为一顿佳肴。但在我看来，是真的很难吃。我想，既然难吃，而且还得吃，而且必须要吃，不如我想办法把吃当做一种游，那就没那么难吃了吧！一这是我吃的第1感受。每个人的工作的内容、性质不一样，所以吃的情况也不一样。不是每天第一件事，就是吃那个难吃的很大的很肥的而且是死的那只，比如说我吃的：因为我每天要拜访很多客户。有的客户上午在，有的客户下午在，有的客户晚上在，而我一个很重要的客户是在下午在（他似乎就是我所谓的最难吃的大）所以我就不能先吃它，我要先吃上午我的那个，每个人的不一样。我们的吃法也不一样。有的喜欢清蒸，有人喜欢红烧，有的喜欢烤看吃。这个要因人而异，活学活用这是我吃第2个感受。哈哈，我的话讲完了。谢谢大家

11、李芬发言：

      大家好，我是李芬

      三个标签：财务会计工作者、瑜伽跑步爱好者、趁早鸟行动派一枚；

      以前没有正式学习过时间管理，但自己一直有每日列清单、做计划 、打卡的习惯，有点类似于吃青蛙。正如叶老师所说，时间本身不是被管理的对象，能够管理的恰恰是我们自己，要通过管理自己来管理时间。我是从15年开始使用效率手册至今，对自己帮助很大。分享一下这周工作上的突破，一直以来被同事们吐槽是浪费时间没有技术含量的一项工作通过自己多次总结、尝试，最后运用excel函数大大的提高了工作效率，之前要花将近一天完成的工作最后可以在不到2小时内完成。给予我探索的力量是自己一直都坚信这项工作这么耗费时间但又必须在规定的时间截点完成，一定是还没有找到最好的解决办法，所以才没有像大家一样去抱怨而是静下心来研究，最后这个方法也得到了大家的一致好评。

      《善用时间》这本书籍昨天刚收到，正式阅读从11.5日开始，还有一个多月就要迎来2018年，最近是在重温自己14年11月份看过的一本书《怦然心动的人生整理魔法》，这本书对我很受益，接下来就是好好做2017的复盘总结，制定2018目标计划，一步一个脚印。

          时间看得见，趁早，让美好的未来现在发生。

三、班长徐景发言

听了大家的发言，信息量很大，首先嘉许下大家，都践行很好，真正和自己亲身经历联系在一起，真正用到。

其实阅读就是一个知识输入过程，需要大家进行不断的消化。有很多小伙伴还是有疑惑，为什么阅读这么慢，其实慢就是为了大家能够消化和思考，都要去反思思考，花点时间跟自己链接，过往自己的经历，更多的和自己对话，就会发现自己的改变不一样，这是阅读的大方向，让我们把阅读和学习做得更好。

今天组员提出很多问题，首先是愿景三角形和行动三角形的疑惑。这两个三角形为什么需要串在一起，首先看愿景三角形是愿景、关注、项目，行动三角形是收集、整理、检视，愿景和收集，整理和关注、检视和项目，这是相互联系的，愿景需要收集，然后需要关注哪些方面，行动就是整理，有些事情是重要的，有些事情不重要，项目是需要落地的，需要不断检视。如果这么去理解，会发现两个方面的相互联系的，相互关系的，不知道这么解释能否理解。

这段时间我们都在吃青蛙、番茄钟，很多小伙伴都用到工作中，番茄钟和吃青蛙是需要结合在一起的，番茄钟教我们要专注。吃青蛙毕竟是痛苦的过程，青蛙是最重要的事情，有时候没完成没关系，但至少是一个方向。吃青蛙是我感受最深的，当你一天早上把最丑最大的青蛙吃掉，一天就没什么做不好的，以前我只是完成吃青蛙，而不是选择最重要的，如果完成一天当中最重要的事情，那会有份喜悦感和兴奋感，所以每一天顺序进行调整，吃掉最大最丑的青蛙。晓龙提到一个问题，就是拜访客户，不可能早上完成最重要的青蛙，那就摆在适合时间段最重要的青蛙完成，方向是一样的。

大家今天说了很多工具的问题，我最近在用滴答软件，想做事情全部记录下来，清空大脑。用工具把自己大脑清空，让工具来提醒自己，不断安排好时间，让工具作为一个知心朋友，放心交给这个知心朋友，提醒自己，更好的完成事情，就不会有那么多思想负担。

最后讲一点，时间不能管理，管理的只能是自己，这里面是一种思维逻辑，充分利用工具，事情安排好，人的心态都会改变。遇到变故就不会紧张，不会过多影响情绪。

大家今天的效能在提升，时间控制比较好，跑步需要慢以致远，那么阅读也需要慢以致远。

今天发言就到这里。