这七天时间训练时间花得很少。从9.7号确定租哪个房子后，就忙于搬家，以及收拾新家。然后9.13，14日又是去RR家过中秋节。

在中间练了一些快扑，7天时间加起来才15把左右……真的是懈怠了，没重视起来，没活在未来。或者说没有管理好自己，没有管理好自己的时间。

训练与干其他事一样，要讲究效率，就算是自己一个人独处时。

好在这段时间练得少，但成绩却有进步，基本完成了上一阶段定下的小目标“快扑稳定在1分45秒内，最好成绩突破1分30秒”。目前快扑认真起来，基本稳定在1分40秒以内，最好成绩是1分28秒一次。

9.13号与XL交流，收获颇丰。明确了这几点：

1、32套桩目前已足够用，2城市赛前不用找桩了。抓紧提单项成绩。

2、数字比快扑更重要。每天练习快数前，联结一页热热身。

3、快数一遍过80与120时，要与40一样的速度，图像看清就过，下一阶段要找找状态。

4、同样的训练时间，多练习联结是进步最快的。

现在家已搬完收拾完，安定下来了，中秋节也过完了。明天要再去QY教育，开启训练啦。

此次训练参赛，早已为它赋予了伟大意义“登上世界的舞台，跨越阶层”。到最后可不要知道却没做到啊！

不付出绝不会有收获，这个简单的逻辑还要反复强调吗？付出什么呢，仅仅是时间和精力而已呀！

下一阶段9.14-9.21加油，目标是：

快扑稳定在1分30秒内，最好成绩进入1分15秒。

快数80，120速度与40一样，时间则为快数40的2倍3倍。之前快数40时间平均为46秒，最好为35秒。