今天听了第24课，活出全新的自己，感受颇深，收获很大。

总结：

一、觉醒课程的重要性

1.父母是土壤，孩子是花朵，父母是孩子的土壤，孩子问题都是父母和家庭环境造成的。

2.一个觉醒的人，时刻把注意力放在自己身上，自己是一切的根源，高能量的人必定能创造出高能量的人事物。父母必须成长。

二、亲子关系包括三大块：

情绪，行为，学习。

1.共情：感同身受，去理解接纳孩子的情绪。

2.行为：当孩子的行为出现问题时，做到温柔而坚持。

3.学习方面：欣赏正面强化

如果想让你的孩子爱上某样东西，一定要让他在这方面体验到价值感。父母给孩子最有力的支持，让他体验到在某方面，尤其是学习方面，还是有价值，有尊严，很优秀的。

三、父母成长。

1.与父母和解，给孩子祝福。

2.觉察觉醒自己的生命，明白自己是一切核心。

世界真相是：世界是能量的世界，是因果世界。周围一切世界都是自己创造出来的。

3.提升扭转自己，让我们越来越觉醒，一切就会越来越好。觉醒自己的生命，认清自己本来的样子：人人都是佛。生命本相：爱，喜悦和平。

4.小我：头脑里喋喋不休的念头，过往积攒的让你痛苦，不如意，混乱，负面的潜意识，活在虚拟现实里。

5.我们要留意小我，我们不能对抗一切，要学会和小我交朋友，学会与小我和解，但是不认同他，不被他掌控。

6.觉醒：让我们认清头脑里深信不疑的负面声音都是幻像，让我们连接上自己内在的神性，从而活出绽放，敞开，丰盛的自己。觉醒的人在当下可以选择无数个未来。

7.柱状图：真正的修行不断从负面信念转向正面信念，到无信念。

8.线上线下图：线上是爱，喜悦，和平，幸福，丰盛

线下是内疚，恐惧，后悔，担心，焦虑。

活在线下的人，你要做的事，不要再去控制命令，教育你的孩子，第一时间带着觉知，先成长自己，让自己好起来。

父母当孩子出问题，生活出问题，亲密关系出问题，你看向自己那一刻，问题就终结了。

9.龙卷风，风眼里

觉醒的人活在风眼里，活在风的部位的人，喜欢听负面新闻，八卦，房，车，成绩，他给你带来痛苦，让你活在幻想的世界里。

真相世界与自己的神性，与自己内在的爱，喜悦，和平越来越多链接。

10.修行就是把一个人从心随境转，扭转为境随心转。

11.和平伞：钱，健康，关系

这是影响一个人幸福指数的三大要素，关键点，一定要让他们处在一个平衡的位置。三方面达到完美，平衡和谐的人就能达到想要的丰盛，完美的，健康，和谐的关系。

作业：

跟随杨老师学习，我进步挺大的，由原来焦虑，指责，抱怨，转变为现在的平和，接纳，包容。孩子有情绪时，我会与孩子共情，孩子有不良行为时，我会做到温柔的坚持，给孩子约定，培养孩子的规则感，任何不良行为的背后，都是在呼唤爱，我会努力做好我自己，给孩子无条件的爱。

    今天下午孩子拿着我的手机去朋友家玩了，打电话不接，当时我的内心有点不舒服，但是我立马意识到自己有情绪了，我深呼吸对自己说：亲爱的，我看到你了，谢谢你的提醒，感谢你一直以来的陪伴，我要和你握手告别，现在我不需要你的陪伴了，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。内心很快平静下来。我理解孩子学习一星期很累，需要放松，于是我就做好自己，到超市买了很多孩子喜欢吃的，晚上给孩子好好做一顿饭。天已经黑了，孩子还没有回来，我让他爸爸去接他，等孩子回来，我没有像以前那样批评，指责，抱怨，而是面带微笑说，乖，快吃饭吧，都是你想吃的。儿子也连忙去端饭，吃过饭儿子吃干果，还先剥了一个让我吃，儿子特别有孝心，我很感动，谢谢儿子。对手机的事没有提，我想等第二天重新给孩子约定，儿子也因为我的宽容，吃过晚饭就开始写作业，我们相处融洽。爱能疗愈一切。

  当孩子有进步时，我会及时鼓励孩子，让他感受到妈妈的肯定和爱，感受到自己在某些方面很有价值感，来增强孩子的自信心。

  在生活中，我时刻关注好的，多发现孩子和周围人的优点，及时欣赏，多正面强化，我经常写心赏日记，经常读生命喜悦的祈祷，我感到自己多数时候，内心平静，爱，喜悦。

  当孩子遇到问题的时候，我做到情绪第一，事情第二。当我们都没有情绪时，我和孩子进行一致性沟通：先描述客观事实，再表达自己的感受，表达感谢，表达期望。我再引导孩子分析问题产生的原因，解决问题有哪些方法，找到最合适的解决方法，并表达自己的感谢，让孩子明确努力的方向。

    昨晚我告诉儿子说数学老师下午放学找我谈话了，说你昨晚阳光计划没做。老师说你现在是老师放心的学生，昨晚竟没有做。老师很欣赏你，对你很信任，看到你没做，心情啥样？儿子说伤心，难过，失望，生气。你想让老师失望吗？儿子说不想。我说不想可以看出你很爱老师。我接着问：你为啥不做？儿子说老难。我一直都想让老师批改我的作业，但是今天不是，是因为老难，还老累。我说，你很诚实，谢谢你对我的信任。老累，妈妈理解你，老师说你的作业补完又给你们出了几道题，只有你全对？儿子说是的，我说看来你还是很有潜力的。

妈妈知道你很爱老师，你想让老师改你的作业，说明你很上进，很在乎老师的肯定，你觉着累，妈妈觉着你平时很努力学习，确实很紧张很辛苦，累了可以休息，但不做合适吗？儿子说不合适，我说想让老师改你的作业，怎样做合适？儿子说直接把作业送给老师改。遇到难题呢？儿子说遇到难题要先动脑，不行再请教老师。我说儿子长大了，这些办法很好，以后遇到问题要直接表达自己的感受和想法，累了就休息，但学生作业还是要做的。以后怎么做？儿子说按时做。相信儿子一定会用智慧解决一切问题，一定会做一个积极上进，爱自己，爱师长，知错就改，勇于承担责任的好孩子，谢谢儿子对我的信任，感谢儿子与我真诚沟通，为儿子的知错就改和爱心，上进心点赞，爸爸妈妈和老师都很爱你，谢谢你宝贝，加油宝贝！

  在生活中，虽然我还经常遇到这样那样的问题，但是我现在比较淡定，能时刻问自己我怎么了，我做了什么？向内观，我会继续努力跟随杨老师学习，让自己活在线上，活在龙眼里，在杨老师的引领下，在姐妹们的帮助陪伴下，相信我一定会创造一个完美的和平伞，让自己越来越爱，开心，喜悦，丰盛，努力让自己境随心转。感恩今生最美的遇见，遇到杨老师和姐妹没们，祝福大家开心，幸福！