今天从中午出发，我期待着是一个开心快乐的生日，结果发现他安排的地方（我说想去自然景观中呆着，他安排去了华侨城的欢乐谷，真是个神经病）完全不合我的心意，开始大发雷霆，他也就马上更改。这个之后对他便万般挑剔，源头就是在工作中他从来不认可我，无论我如何提出。因为这个点，我一定要报复他，不断刁难他，所以半天都在挑刺中度过。
到了下午，我就开始觉得很难过，心里一直都很不开心，我们去了公园里走着，分开走着，互不打扰。我太难受了就打了电话给亚兰，哭诉了半小时，很感恩有天使相助我看到了我的难过了。
我不接受自己现在这个样子，这么努力了还是掉进去这个求认真求关注的坑里，一和他一起就掉进去，怎么这么笨，明知故犯。我难过我哭，我就觉得自己怎么这么脆弱，动不动就哭，真没用。亚兰带我看自己的信念，我的父亲就是这样压抑自己的，我和他一摸一样，从小就不允许自己流泪，哭就代表脆弱，脆弱你就会被欺负，不能解决任何问题，所以，哭是没用的。眼泪通常都是快流出来就被憋进去。
亚兰问我，你想活成怎样，我说我要真实的自己。想哭就哭，想笑就笑，我做个活人。我的头脑经常就出来干扰我，各种的机制各种信念来压住这些情绪。亚兰允许我哭的时候，我大哭了一会就舒服多了。我居然不允许自己哭，哎……可怜的娃。
看到这一切，我一下子就好了。是的，目前自己是这个阶段，我看到了各种的念头，有时候辨别出来，有时候掉进去坑里，情绪里，有时候爬出来，是这样的，后知后觉也是开始觉了，想活出自己，这个路上需要自己给自己更多的慈悲和耐心，长长的路，慢慢地走。
谢谢神的大礼物，感恩！
