2019-04-12

今天让我感到受伤的事是，送我不送到门口还要走很远一截路，内心不开心感到被忽视。一瞬间激起了我的自卑，以为是比较以后得来的这些看低有了这样的行为，感到受伤。

这件事让我意识到，我很在意外界的眼光和行为，我在用别人的行为伤害自己，我过度敏感脆弱。

我需要做的功课是，练习无分别心，无条件的爱自己。内在能量具足外在开敞。

基于目前的情况我可以做的是，恢复打卡，带着觉知来打卡，更精细地了解自己的身体。做伤痛清理。练习呼吸。

明日份: 自然醒以后煮早饭吃，改气质九宫格作业，打扫卫生，做清理，运动打卡。