自律成就自我，一到放假毁所有，之前的心理惯性、生理水平、行为模式都会在假期这几天被打乱，而要恢复状态就是指在心理上、生理上、行为习惯上改变，经历假期我觉得不是把状态打乱了，而是打散之前的模式，再次重组、强化、优化状态，在这个过程中元认知能力发挥了巨大的作用，因为整个成长和经历的过程尽管是很抽象的概念，却在我的脑海中可视化了，那改变自己只是时间问题，策略问题只在于选项问题而已，那就把自己交给时间，慢慢前行吧！
决策是一门艺术，需要四个步骤：1、清楚自己有哪些选项？不要仅限于别人给的，要学会自己增加选项，那先对自己想要的机率就会增大；2、对每个选项分析优劣势，这点是比较难的，因为一旦主观上有所偏好，那么就很难客观的对所有选项分析，可以请不同的人帮自己分析利弊，也可以利用元认知能力增加客观准确性；3、以优先级选择一个选项并去执行，检验一流智慧的标准，就是看一个人在脑海中存在完全相反的观点时，还能正常行事的能力；4、做好风险防范工作，只有傻子才会用两只脚试水。四点简单归纳起来，可以作为指导思想：1、拓充我的选项；2、用现实检验我的观点；3、从长远考虑；4、为决策错误做好准备。还可以再简化成四步：第一奇计百出，第二实事求是，第三从长计议，第四未料胜先料败。
