一、请问你怎么理解《精力管理手册》？
答：这是一本帮助你提高生命质量的书。为什么这样说因为它是一本指导你做好体能情绪思维和意志力的书。
二、请问你怎么理解为意志力充电？你是如何为意志力充电的？
每一件成功的事的背后一定有强大的意志力在做支撑，唯一致力于充电，让你拥有更多能力去做更多成功的事情。
我的充电方式 ：1、睡眠。
2、摄入能量。
3、和崇拜的人谈心。
三、如何理解你在人生效率体系2.0版第八页中构建的认知，请举一个跟自己相关的案例进行说明。
答：我现在的身份：在家里要做一个好儿媳，做一个好妻子，做个好母亲，在妈妈家里边我要做一个好女儿，在单位我要做一个好领导，要做一个好下属，做个好同事。所以呢当生活和工作相冲突的时候，有些事感觉自己协调不过来。面对以操作很难操作的事情，往往会选择一些容易操作的事情去做，难操作的事情往往被一再搁置，有的时候得不了了之。
四、请问做精力管理和不做精力管理有什么区别。一个人是否需要目标管理？为什么？
做精力管理才能更好的把握自己的精彩人生，让自己的人生意义更有价值。因为每个人都有很大的潜力被开发，大多数人使用自己精力方面的潜能不超过10%，也就是说还有90%的精力与潜力可以被开发出来。相信自己是最好的潜能导师。
每个人都需要做目标管理，因为没有目标的人生就像是在茫茫大海上随意飘摇的小船。不知道要去哪里，也不知道将来会遇到什么事情，也不知道是要努力前行还是拐弯，所以没有目标太可怕了，一个想要自己的人生有意义，必须要做目标管理。
五、全年精力管理方案。
每天要做的事是：1.早起打卡。2.写计划和复盘。
每周要做的事：1.写读书笔记。2.跟家人交流。
每月要做的事：1.写月计划和总结。2.带孩子外出游玩一次。
