今天是瑜伽300TT教培班课程的第一天，在上海的崇明岛上，周围没有高楼大厦，只有小河果树和邻居家的土狗，吃的也都是农家自己种的有机蔬菜，晚上睡觉时有蛙叫和蝉鸣的奏乐，学校院子里还有用油漆画来用作玩跳房子的格子，让人仿佛回到了纯真的童年。
与朋友聊起，说这边真适合静下心来做创作，他说到“那得家底厚呀”，后来想了想又说到“好像也没有必然联系”，这让我意识到有些限制其实是不存在的，只是内心在作祟。我们生活的当下，物欲纵横、名利障目，各种急切的声音和浮躁的灵魂，让我们忘记了其实我们也不过就是一口饭一方地就能生存的“动物”而已。《人类简史：从动物到上帝》里就说到人类以为自己驯化了植物，但其实是植物驯化了智人。而现今我们以为是在追求更美好的生活，其实不过是给自己加上一层又一层的枷锁。
在这边遇到了一位颇有哲思的瑜伽老师，在做平板支撑时他说如果你想坚持没有人能让你趴下，但是如果你要放弃也没有人能把你扶起来。这也是我喜欢瑜伽的原因，它让我感知自我，让我知道自己的极限在哪里，也让我能够冷静且勇敢地面对它、突破它。在练习瑜伽的过程中，我能安静下来，抛开物质的枷锁和沉重的思想，只是关注自己身体的力量和内心的柔软，这是一种踏实、内收的感觉，是在浮华的城市里感受不到的充盈。
