一个好的习惯可能仅仅是因为我们坚持做了一个小小的改变，今年出来上班以后我一直想早起看书，因为我打算好好准备今年考一建，但是刚开始的好些天我一直和去年一样，每天不知道怎么的就挨到了深夜，在不得不上床的时候才会洗漱上床睡觉，在床上还回像以往一样不自觉的看手机到眼睛很困的时候才会放下手机睡觉，然后早上就根本起不来，而且眼睛还特别疼。一个多星期后我才决定要不做点改变试一下，我试着早点睡觉，刚开始的时候躺在床上根本睡不着，我实在没办法就只能插着耳机听课，听到困了就睡觉，第二天我就发现虽然我睡眠的时间可能没有增加多少，但是我早上起来眼睛不疼了，而且醒来的时候精神感觉比以往好，然后我就开始试着早起，闹钟响起后经过一段思想斗争后还是起来了，几天后我早睡的效果更明显了，晚上到了点我就睡觉，坚决不看手机，早上闹钟想起的时候我立马就起来了，而且感觉完全睡够了，及时中午也不怎么犯困。

自从早起后我做其他的事情好像也更有自律感了，每天开始吃早餐，每天的效率也有明显的提升。