解决情感忽视的问题，首先看看阻碍成功改变的因素:
1，错误的期望。
认为改变是直线进行的。
多数真正的改变是忽上忽下，进两步，退一步。
认为遇到挫折就是失败。
这会让人陷入自我恼怒。
认为如何没法按计划进行就干脆放弃。
无法按计划进行是改变发生的必经之路。
2，逃避。
想要改变会遇到的困难。
要强迫自己做不熟悉的事。
要强迫自己做不熟悉的事。
要强迫自己做困难的事。
需要坚持不懈。
要下很多工夫才能达成改变。
3，不适。
改变可能是一件吓人的事。
开始感到自己和过去不一样。
他人因你的改变用不同的方式对待你。
