2019年12月27日

今天天气不错，就是还是寒风凛冽，跑完回家的路上汗湿的衣裳和风混起来贼酸爽。

早饭：一个苹果，一个蛋白。

今天的苹果味道不错，蛮脆甜的，我很喜欢。

饭后学习了会儿，10点出门先去拆了智齿上面的缝合线，没啥感觉就拆完了，我准备下周四把最后一颗智齿拔了，从此以后智齿疼痛就和我告别了，我也能集齐4颗智齿召唤”神龙“了。

到减肥机构，称量体重：204.0斤！！！WTF？？？怎么回事？昨天我也正常吃的柚子啊，为啥前几天都在减，今天还反弹了0.8斤？不科学啊？

然后问了她们，这个时候才给我说柚子热量低，但是含糖量高啊，而且不像苹果那样有苹果酸，有利于减肥，所以减肥最好水果还是吃苹果、猕猴桃和火龙果。

早不说？？？她却说我前几天每天瘦的比较多，说了我不得信。。。我是那种人吗？我是很相信科学的！

从今晚上开始，就恢复以前那种吃叶子菜了，明天点穴赶紧饿一会儿，把这点瘦下去。

经过一番”无能狂怒“，我还是去做经穴减肥了，做完吃午饭。

午饭：半两卤牛肉，三分之一小碗的米饭，炒小白菜和花菜。

12月27日午饭

饭后休息到1点半，就去健身房减肥了。

最近感觉肚子上的肉没啥动静了，赶紧做点瘦肚子的动作 ，结合跑步和器械，希望有所成效。

健完身在室内休息了会儿，把汗水清理干净就回家洗澡了。

晚饭：水煮油麦菜，一袋酸奶。

本来只准备吃油麦菜的，但是最近感觉有点突然起身会眼前一黑，人有点晕，她们给我说可能是减肥有点快，营养有点缺失，早晚可以考虑加脱脂牛奶或者酸奶。

今日步数：23292。

12月27日步数

希望明天能把今天长的几两瘦下去！

我们明天见，祝各位减肥都能成功！