你是否有过这样期待，周四的时候和朋友约好了周日到哪里去玩，因为那个地方你挺喜欢的，就开始从周四期待到周六，结果在周六的晚上对方和你说有事去不了了。
这时一般都会很生气，会在心里埋怨为何不早点说，早点说的话我就可以安排其他的事情了，浪费了自己的时间。
在期待的时候我们会产生理所当然的念头，因为前面说好了，而一旦结果有变，就变成了我是对的你是错的，因为你应该做到，而你没有做到这就是你的错的想法。
出现这种原因是和意向立场有关。有意向立场的人往往最关心的是谁是真正责任者，即谁要为眼前的事情负责，为我的情绪负责。
要从这种期待中解脱出来，需要升级立场，将意向立场转化为客观立场，关心点变”谁负责谁错了“为”真相是什么。“
确定对方真的有事情不能脱身和自己去玩，那就和对方说好下一次去哪里，要补偿自己什么。承认自己的价值还在，自己那天的时间并没有损失，然后在这么空闲的时间给自己安排喜欢做的事情。
期待是为了美好，如果为了期待的不满足而失去快乐那多不值当啊，不如换一种方式让自己快乐起来。
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