今天三件值得感恩的好事情：

1、早上早起做了早餐（烤了吐司中间夹了煎的荷包蛋，抹上朋友送的干贝酱，甚是美味）。早上时间总是很匆忙很宝贵，难得挤出时间做早餐（其实不想早起），就觉得很是美味，很开心。

2、今天上海下雨，一股冷空气来了，所以很冷，下班回家不想做饭了，老公问我想吃什么带我出去吃，他总是宠着我，容忍我有时的任性。

3、好久没联系的初中同学发了张恶搞的gif，真是把我吓了一跳，但开心的是噢，原来还想着我呢。有时朋友很长时间不联系，不是感情淡了，而是谁都不想做那个先主动的人，没什么不好意思的，主动起来吧，相约谁联系谁就去吧，其实大家的心理想的都差不多。

第三章看得有些仓促，有些例证没有深度思考，老觉得读书时总会分心，还在摸索怎样练习专注忘我的境界。

这张提到积极主动式回应，会让你在朋友当中更受欢迎，会得到更多人的喜爱，举例说如果一朋友告诉你他中彩票了，积极主动式是如何回应的，为他感到高兴并祝贺他，同时询问购买的经过等。这样的回应会让人愿意告诉你更多的细节，这是积极情绪带来的幸福。

每天练习积极主动式回应。